Un compañero de trabajo me pide que asuma tareas extra durante el fin de semana, aunque no tengo tiempo para ellas, o una amiga lanza un comentario sutil y poco amable a mi costa. Antes incluso de preguntarme cómo me siento, una sonrisa amplia se dibuja en mi rostro. Me río con ellos, asiento con entusiasmo y digo: “Claro, encantado de ayudar.”
Cinco minutos después, estoy solo en el pasillo y el estómago me da vueltas de pura frustración. Me pregunto por qué acabo de aceptar algo que detesto y por qué permití que me trataran así.
Esta reacción no es falta de fuerza de voluntad. Es la respuesta de complacencia (fawn): una inteligente estrategia biológica de defensa que desactiva el conflicto apaciguando, complaciendo y fusionándose con el estado emocional de la otra persona.
Cuando tu sistema nervioso aprende a temprana edad que luchar trae castigos y que huir es imposible, adopta el cuarto mecanismo de supervivencia: volverte tan agradable, servicial y encantador que nadie tenga motivo para lastimarte ni abandonarte.
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