Je suis dans les coulisses, juste avant de prendre la parole, ou bien à ma table de cuisine, juste avant un appel téléphonique difficile. Mon pouls bondit à quatre-vingt-dix battements par minute. Une sensation de frémissement se répand dans mon ventre, mes mains deviennent froides, et ma respiration se fait courte, haut dans ma poitrine.
Si je me dis, « Cela signifie que quelque chose de mauvais va se produire », le frémissement devient une anxiété étouffante. Mon esprit se met à produire des scénarios d’urgence, à chercher des sorties, ou à essayer de mémoriser chaque mot pour ne pas paraître ridicule.
Si je marque une pause, que je regarde mes chaussures et que je me dis, « Mon corps est simplement en train de rassembler de l’énergie parce que ce moment compte pour moi », ce même frémissement se transforme en vitalité. L’adrénaline cesse de ressembler à une ennemie et commence à ressembler à de la vigilance.
L’anxiété et l’excitation ne sont pas deux états d’être distincts. Elles sont une seule et même énergie physique, interprétée à travers deux postures mentales différentes : la résistance et le lâcher-prise.
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