Estoy de pie entre bambalinas, justo antes de dar una charla, o sentado a la mesa de mi cocina antes de una llamada difícil. Mi pulso se dispara a noventa latidos por minuto. Una sensación de aleteo se extiende por el estómago, las manos se me enfrían y la respiración se me queda corta en la parte alta del pecho.
Si me digo a mí mismo, «Esto significa que algo malo está a punto de ocurrir», el aleteo se convierte en una ansiedad asfixiante. Mi mente empieza a fabricar escenarios de emergencia, a buscar salidas o a intentar memorizar cada palabra para no quedar en ridículo.
Si me detengo, miro mis zapatos y me digo, «Mi cuerpo simplemente está reuniendo energía porque este momento me importa», ese mismo aleteo se transforma en vitalidad. La adrenalina deja de sentirse como un enemigo y empieza a sentirse como estado de alerta.
La ansiedad y la emoción no son dos estados distintos del ser. Son la misma energía física, interpretada desde dos posturas mentales diferentes: la resistencia y la entrega.
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