Ich sitze nach dem Abendessen auf meinem Sofa, und es wird still im Raum. Es gibt nichts, was ich jetzt dringend tun müsste. Innerhalb von dreißig Sekunden macht sich ein deutliches Kribbeln des Unbehagens in meinen Schienbeinen und in der Brust breit. Ich greife zum Handy, öffne eine App, checke Flugtickets, springe auf, um ein Bücherregal neu zu sortieren, und entwerfe im Kopf Projekte für die nächsten sechs Monate.
Die meisten von uns stellen sich die Fluchtreaktion als Sprint vor einem bellenden Hund vor oder als Flucht aus einem brennenden Gebäude. Doch im modernen Alltag sieht Flucht nur selten so aus, dass man tatsächlich die Beine in die Hand nimmt.
Sie sieht aus wie permanente Bewegung. Sie sieht aus wie ein Kalender, der so vollgebucht ist, dass kein Abend mehr frei bleibt, wie fünf neue Hobbys, von denen keines zu Ende gebracht wird, oder wie das ständige Planen der Zukunft im Kopf – nur um nie die stille Wirklichkeit dieses Nachmittags spüren zu müssen.
Die Fluchtreaktion ist eine adaptive Überlebensgewohnheit, die uns dazu bringt, emotionalem Unbehagen davonzulaufen. Wenn du verstehst, wovor du eigentlich fliehst, kannst du dir endlich die Erlaubnis geben, aufzuhören zu rennen.
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