Je suis assis sur mon canapé après le dîner, et la pièce devient silencieuse. Je n’ai rien d’urgent à faire. En l’espace de trente secondes, une pointe de malaise bien distincte naît dans mes tibias et ma poitrine. Je tends la main vers mon téléphone, j’ouvre une application, je consulte des billets d’avion, je me lève d’un bond pour réorganiser une étagère, et je planifie mentalement des projets pour les six prochains mois.
La plupart d’entre nous associent la réponse de fuite à la course effrénée pour échapper à un chien qui aboie ou à un immeuble en flammes. Mais dans la vie quotidienne moderne, la fuite ressemble rarement à une course avec les jambes.
Elle prend la forme d’un mouvement perpétuel. Elle ressemble à un agenda rempli jusqu’à ne plus avoir une seule soirée libre, à cinq nouveaux passe-temps entamés avant d’en avoir terminé un seul, ou à un esprit qui s’échine à planifier l’avenir pour ne jamais avoir à ressentir la réalité silencieuse de cet après-midi.
La réponse de fuite est une habitude de survie adaptative conçue pour semer l’inconfort émotionnel. Lorsque vous comprenez ce que vous fuyez, vous pouvez enfin vous autoriser à arrêter de courir.
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