Pourquoi j’ai écrit ce livre
« Pourquoi est-ce que ça te tient autant à cœur, Erik ? » m’a demandé un camarade de classe. Et il a poursuivi : « Plus tu te soucies des choses, plus tu souffres facilement. C’est bien pour ça qu’il est plus simple de ne rien avoir à cœur. »
Mon camarade n’avait pas tort. À force d’avoir le cœur ouvert, je me suis attiré bien des souffrances et des épreuves. Adolescent, je me suis engagé en politique et j’ai lutté jour et nuit pour protéger l’environnement. Mon désir de paix dans le monde m’a entraîné dans des conflits et des disputes, et à vingt ans, il m’a conduit tout droit à l’épuisement et à la dépression.
Je connais aussi l’après-coup : s’isoler de ses amis et de sa famille, vivre seul, et ériger des murs autour de son cœur et de sa passion. J’ai cessé d’être aussi cynique. Me refermer m’a certes protégé de la souffrance, mais m’a aussi donné le sentiment d’être moins vivant.
Alors si je recroisais mon camarade aujourd’hui, voici ce que je lui dirais : « Cesser de se soucier des autres est la chose la plus difficile que j’aie jamais tentée. »
Depuis ma naissance, j’apprends à prendre soin de moi et des autres ; je suis engagé dans un processus qui durera toute ma vie : découvrir mes valeurs, ce que je veux, et pourquoi. Cela n’a pas toujours été facile. Il m’arrive d’entrer dans un dialogue intérieur négatif et de ne pas beaucoup m’aimer. À d’autres moments, je m’enlise dans une mauvaise spirale et je me plains à ma femme de mes collègues et de mon travail. Je ne crois pas être le seul à ressentir cela.
Il y a des moments où j’ai du mal à prendre soin de moi et des autres. Quand je vivais aux Pays-Bas, il pleuvait sans arrêt, et pendant longtemps, ce ciel gris a pesé sur mon humeur. Aujourd’hui, je regarde la pluie comme quelque chose de beau et d’apaisant. Et je me souviens de l’enfant que j’étais. Enfant, je sautais dans les flaques d’eau. À l’époque, la pluie me rendait heureux.
J’apprends à danser sous la pluie. J’apprends à prendre soin. J’apprends à être un partenaire plus aimant, plus bienveillant et plus soutenant envers mes collègues, et envers la nature. Pourquoi est-ce que je veux prendre soin ? Parce que je commence à croire que l’amour est l’essentiel. L’amour de moi-même, de mes émotions et de mes pensées est une fin en soi.
Comment j’ai appris à prendre soin
Prendre soin n’a rien de simple. Il y a des moments où nous ne voulons pas comprendre quelqu’un. Des moments où les autres nous exaspèrent. Des moments où nous nous exaspérons nous-mêmes.
Quand je ne m’aime pas, je commence à me coller des étiquettes. Il m’arrive de m’insulter intérieurement. D’autres fois, je cherche des explications. Je veux comprendre, mais je n’y arrive pas. Est-ce parce que je suis introverti ? Est-ce parce qu’il est extraverti ?
Je voulais comprendre les gens pour mieux créer du lien avec eux. J’ai donc passé plus de dix ans à étudier la psychologie de la personnalité, la sociologie et la communication.
Mes études m’ont beaucoup appris. Parfois, elles m’ont donné des mots et un vocabulaire pour nommer des émotions et des sensations complexes. D’autres fois, elles m’ont offert une théorie éclairante sur les raisons pour lesquelles les gens agissent comme ils le font. C’était un bon point de départ. J’ai réalisé des vidéos pour partager mes découvertes, et les gens m’ont dit que cela les aidait. J’avais le sentiment de prendre soin des autres et de leur venir en aide.
Mais si les théories m’ont permis de me rapprocher de certaines personnes, elles m’ont éloigné d’autres. Je pensais que la théorie n’était tout simplement pas assez précise. Qu’il me fallait une meilleure théorie, un mot plus juste. Mais ce n’était pas le cas. Aucune théorie ne saurait expliquer tout ce qu’est une personne.
J’en suis venu à croire que les catégories et les étiquettes sont saines et normales. Elles me donnent des mots et des descriptions utiles, mais uniquement de ce qui affleure à la surface. Dans une conversation, mon cerveau s’empresse d’étiqueter et de classer les gens, mais j’entraîne mon attention à se porter au-delà des premières étiquettes et des premiers jugements. J’essaie de trouver ce qui se cache sous la surface d’une personne : les intentions dissimulées, les pensées non dites, les émotions non ressenties. Le potentiel qui attend d’être découvert. C’est alors que je dépasse la frustration et que j’aperçois la réalité humaine, plus belle, d’une personne.
J’ai commencé à apprendre à aimer les contradictions d’une personne : les émotions qui ne s’expliquent pas et les pensées qui ne cadrent pas.
Ce livre marque en partie mon passage de la théorie à l’expérience réelle, vécue.
Vidéo de lancement : Why I Love
Présentation de l’auteur par Erik Thor
Why I Love est un livre sur l’art de déposer les masques et les rôles sociaux pour découvrir qui vous êtes vraiment, au-delà des attentes des autres. Dans cette courte vidéo, je présente les pratiques essentielles qui nous aident à dépasser le cynisme et à bâtir une boussole intérieure faite de valeurs.
Garantie de précommande et d’expédition
Une livraison garantie, quel que soit l’objectif de financement
Cette campagne est une précommande ouverte de Why I Love. Chaque commande sera imprimée, emballée et expédiée dans le monde entier, que nous atteignions ou non l’objectif de financement. Les précommandes se clôturent le 18 octobre à minuit. Ma femme et moi accueillons notre nouveau-né aux alentours du 9 novembre ; j’ai donc prévu une marge de trois mois, assumée en toute transparence (expédition de la fin de l’automne à l’hiver 2026/2027). Les livres pourront partir dès la fin de la campagne, ou un peu plus tard, le temps que nous trouvions nos marques en famille. Vous recevrez des nouvelles personnelles par e-mail à chaque étape.
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Découvrez ce qui compte pour vous : le test des Huit Formes de l’Amour
Pour moi, l’amour est la chose la plus importante qui soit. Dans Why I Love, chaque chapitre explore l’une de huit valeurs distinctes : comment nous les portons, comment nous les mettons à l’épreuve, et comment nous les protégeons quand la vie devient difficile.
J’ai créé le test des Huit Formes de l’Amour comme un compagnon de lecture ouvert et introspectif. Il vous prend environ cinq minutes, vous pose 48 questions directes sur votre façon d’agir lorsque les choses se corsent, et vous offre un regard honnête sur ce à quoi vous tenez, dans les huit dimensions : vous-même, les êtres que vous aimez, celles et ceux qui traversent des épreuves, la vie elle-même, votre avenir, la vérité, vos idées et votre travail.
Ce que vous allez découvrir : les huit chapitres de l’amour
Dans Why I Love, chaque chapitre de la deuxième partie explore une dimension distincte de l’amour, en retraçant notre passage de l’armure intellectuelle et de l’autoprotection vers un lien réel et enraciné. Voici ce que vous allez explorer et découvrir dans le manuscrit :
1. L’amour de soi
Et pourquoi j’ai cessé de me critiquer
- Ce que vous allez apprendre : comment apaiser votre critique intérieur, cesser d’utiliser les étiquettes psychologiques pour brider votre croissance, et découvrir que votre véritable nature est bien plus riche que les récits étroits que vous vous racontez.
- Extrait du chapitre :
« Si ma vie m’a prouvé une chose, c’est bien celle-ci : je suis tellement plus que ce que je crois être. Je suis plus capable, plus adaptable et plus complexe que ne le réalise mon ego conscient. Aucun de nous n’a l’imagination nécessaire pour entrevoir tout son potentiel ; notre véritable nature est toujours plus riche que les histoires que nous inventons sur nous-mêmes. »
2. L’amour des autres
Et pourquoi j’ai abandonné mon ordinateur pour me faire plus d’amis
- Ce que vous allez apprendre : comment sortir de derrière les barrières numériques et l’anxiété sociale, pour rencontrer les gens tels qu’ils sont, sans chercher à les réparer, les analyser ou les classer.
- Extrait du chapitre :
« Mon été m’avait appris quelque chose d’important : la vie se comprend mieux en l’affrontant directement qu’à travers des théories abstraites. Deux semaines après la rentrée au lycée, je suis allé voir la conseillère d’orientation pour demander à passer de la physique théorique aux sciences humaines. “C’est possible, mais tu devras rendre ton ordinateur”, m’a-t-elle dit. “Avec grand plaisir !” ai-je répondu, un large sourire aux lèvres. »
3. L’amour de la vie
Et pourquoi j’ai levé les yeux vers le ciel et suis sorti
- Ce que vous allez apprendre : comment retrouver l’émerveillement du quotidien et la présence sensorielle, en dépassant les écrans et les simulateurs mentaux pour rencontrer directement le monde physique vivant.
- Extrait du chapitre :
« Pendant des années, je me suis demandé comment il était possible qu’avec tant de sensations fascinantes autour de moi, je ne ressente pas un désir infini de vivre l’expérience du monde directement. Explorer, toucher, goûter, bouger et danser face à des lumières, des routes, des textures et des sons en mouvement… Pour moi, le désir d’explorer et de m’imprégner de la beauté du monde est une source essentielle de joie quotidienne. »
4. L’amour de la vérité
Et pourquoi j’ai renoncé à tout vouloir savoir
- Ce que vous allez apprendre : comment lâcher prise face à l’orgueil intellectuel, aux certitudes dogmatiques et aux débats de camps, pour cultiver un questionnement humble et curieux et une véritable écoute.
- Extrait du chapitre :
« “Je vais tout apprendre sur tout !”, proclamais-je enfant. “C’est impossible”, m’a répondu mon professeur… Il m’a fallu des années pour comprendre que le besoin de tout savoir n’était que de la peur déguisée. La véritable sagesse commence à l’instant où vous vous autorisez à dire : je ne sais pas. »
5. L’amour de votre avenir
Et pourquoi je suis monté dans ce grand huit
- Ce que vous allez apprendre : comment desserrer l’étau de l’inquiétude chronique et de l’illusion de contrôle, en prenant soin de la personne que vous deviendrez par les choix courageux que vous faites aujourd’hui.
- Extrait du chapitre :
« Le courage est ce qui rend mon avenir possible. Chaque avenir que j’ai voulu est né d’un risque pris, d’une zone de confort repoussée, d’une chose qui m’a fait peur… Vouloir retenir une certitude absolue, c’est comme vouloir retenir de l’eau dans ses mains : plus on serre, plus vite elle fuit entre les doigts. »
6. L’amour de votre travail
Et pourquoi j’ai coupé le cordon du téléphone
- Ce que vous allez apprendre : comment vous défaire du perfectionnisme et des faux-semblants du monde de l’entreprise, pour retrouver le jeu, le flow et la joie d’un travail honnête et fait main.
- Extrait du chapitre :
« Enfant, jouer était mon métier. Quand je sortais avec mes amis, quand j’alignais mes figurines, quand je construisais en Lego, je m’entraînais à ma vie professionnelle. Personne ne me payait, personne ne m’avait assigné cette tâche, mais je la prenais au sérieux et j’y consacrais mes journées entières. C’était un jeu, alors. C’en est un encore aujourd’hui. »
7. L’amour de vos idées
Et pourquoi j’ai cessé d’attendre le bon moment
- Ce que vous allez apprendre : comment surmonter la peur du jugement, cesser de courir après la validation extérieure et nourrir vos élans créatifs en produisant des premières versions imparfaites mais courageuses.
- Extrait du chapitre :
« Quand une idée me vient, j’ai un choix. Si je l’accepte, il devient de ma responsabilité de l’amener dans le monde réel et de lui rendre justice… J’avais transformé mon travail créatif en corvée à force de courir après la validation extérieure, au lieu de rendre justice à mes vraies idées. »
8. L’amour de celles et ceux qui traversent des épreuves
Et pourquoi j’ai cessé de vouloir sauver le monde
- Ce que vous allez apprendre : comment cultiver la compassion sans sombrer dans l’épuisement, le complexe du sauveur ou la supériorité morale ; et comment rester auprès des personnes qui souffrent, dans une véritable solidarité.
- Extrait du chapitre :
« Face à la crise environnementale, à la pauvreté et à l’injustice, j’ai placé tout le poids de la planète sur mes propres épaules. À vouloir porter la responsabilité de l’univers entier, j’ai perdu le contrôle de ma propre vie et je me suis précipité droit vers l’épuisement… La véritable compassion m’a demandé de m’asseoir auprès de personnes avec qui j’étais en désaccord et de vraiment les écouter. »
Discussion et réflexion : pourquoi cela vous tient-il à cœur ?
Qu’est-ce qui compte le plus pour vous, et pourquoi ? Comment cultivez-vous et protégez-vous vos valeurs essentielles au quotidien ?
Why I Care
What is most important to you right now? What are the values you refuse to compromise on, even when life gets difficult?
Questions fréquentes
Précommande, expédition et détails du livre
Tout ce qu’il faut savoir sur le calendrier, les garanties de précommande, l’avancement du manuscrit et la livraison.
Ma précommande sera-t-elle expédiée même si la campagne n’atteint pas son objectif de financement ?
Oui, garanti à 100 %. Cette campagne fonctionne comme une précommande directe, et non comme un projet spéculatif du tout ou rien. Que nous ayons 10 ou 100 contributeurs, votre commande sera imprimée, soigneusement emballée et livrée jusqu’à votre porte, partout dans le monde.
Quand la campagne se termine-t-elle, et quels sont les délais d’expédition ?
La période de précommande se clôture le dimanche 18 octobre 2026 à minuit.
Côté livraison : ma femme et moi attendons notre bébé autour du 9 novembre (à quelques jours près). Pour concilier l’impression, l’emballage et notre nouvelle vie de famille avec bienveillance et honnêteté, j’ai prévu une marge de livraison de trois mois (de la fin de l’automne à l’hiver 2026/2027). Selon le déroulement des tirages et de notre vie familiale, les commandes pourront partir juste après la fin de la campagne, ou par vagues régulières au fil de l’hiver. Dans tous les cas, vous recevrez des nouvelles personnelles par e-mail à chaque étape du parcours.
Où en est le livre aujourd’hui, et quelle est sa longueur ?
Le manuscrit est achevé à 90 % et prêt. J’ai commencé à écrire Why I Love à Barcelone il y a presque exactement trois ans (à l’automne 2023). Au fil de ces trois années, il s’est affiné grâce à l’expérience vécue, à la réflexion personnelle et au dialogue.
Le nombre final de pages reste flexible, car je continue de retravailler, de polir et d’ajuster les chapitres tout au long de la campagne, pour que chaque phrase soit aussi claire, chaleureuse et enracinée que possible.
Où livrez-vous, et comment l’expédition est-elle gérée ?
Nous livrons dans le monde entier. Les commandes en Suède comme les commandes internationales vers l’Europe, l’Amérique du Nord, l’Australie et le reste du monde sont emballées dans des pochettes de protection respectueuses de l’environnement. Les frais d’expédition sont calculés en toute transparence au moment du paiement.
Comment et quand les contreparties numériques (eBook, livre audio, fiches de travail) seront-elles livrées ?
Les éditions numériques seront envoyées directement à l’adresse e-mail utilisée lors de votre commande. Tous les fichiers sont 100 % sans DRM (EPUB et PDF standards pour les liseuses, et fichiers audio MP3/M4B haute fidélité pour le livre audio). Les contreparties numériques sont envoyées dès que le mastering final et la mise en page sont validés.
Puis-je mettre à jour mon adresse d’expédition si je déménage avant l’envoi du livre ?
Oui, bien sûr ! Vous pouvez mettre à jour votre adresse d’expédition à tout moment avant l’expédition, en répondant directement à l’e-mail de confirmation de votre commande ou en nous contactant via Personalitopia. Nous enverrons également un e-mail de confirmation final à tous les contributeurs avant l’expédition des colis à la poste.
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