Varför jag skrev den här boken
”Varför bryr du dig så mycket, Erik?” frågade min klasskamrat. Sedan fortsatte han: ”Ju mer du bryr dig, desto lättare blir du sårad. Därför är det enklare att inte bry sig.”
Min klasskamrat hade en poäng. Mitt engagemang ledde mig in i mycket smärta och många motgångar. Jag blev politiskt engagerad som ung tonåring och kämpade dag och natt för att skydda miljön. Min längtan efter världsfred förde mig in i konflikter och gräl och vid tjugo års ålder drev den mig rakt in i utmattning och depression.
Jag vet också hur det känns efteråt: att isolera sig från vänner och familj, att leva på egen hand och att bygga murar runt sitt hjärta och sin passion. Jag slutade vara så cynisk. Att stänga mig inne skyddade mig visserligen från lidande, men det fick mig också att känna mig mindre levande.
Så om jag träffade min klasskamrat idag skulle jag säga följande: ”Att inte bry sig är det svåraste jag någonsin försökt göra.”
Ända sedan jag föddes har jag lärt mig att bry mig om mig själv och om andra; jag har varit inbegripen i en livslång process av att upptäcka mina värderingar, vad jag vill och varför. Det har inte alltid varit lätt. Ibland hamnar jag i en negativ inre självdialog och tycker inte särskilt mycket om mig själv. Andra gånger fastnar jag i en ond spiral och klagar inför min fru på mina kollegor och mitt jobb. Jag tror inte att jag är ensam om att känna så.
Det finns stunder då jag har svårt att bry mig om mig själv och om andra. När jag bodde i Nederländerna regnade det ständigt, och under lång tid stod den grå himlen i vägen för mitt humör. Men idag ser jag regnet som något vackert och fridfullt. Och jag minns hur det var att vara barn. När jag var barn hoppade jag i vattenpölar. Då gav regnet mig glädje.
Jag lär mig att dansa i regnet. Jag lär mig att bry mig. Jag lär mig att vara en mer kärleksfull partner, att vara vänligare och mer stöttande mot mina kollegor och mot naturen. Varför vill jag bry mig? Därför att jag börjar tro att kärleken är själva poängen. Kärleken till mig själv, mina känslor och mina tankar är målet i sig.
Hur jag lärde mig att bry mig
Att bry sig är inte enkelt. Det finns stunder då vi inte vill förstå en människa. Stunder då människor frustrerar oss. Stunder då vi frustrerar oss själva.
När jag inte tycker om mig själv börjar jag sätta etiketter på mig själv. Jag kan kalla mig själv elaka saker. Andra gånger söker jag förklaringar. Jag vill förstå, men jag kan inte. Är det för att jag är introvert? Är det för att han är extrovert?
Jag ville förstå människor för att kunna få bättre kontakt med dem. Så jag ägnade mer än ett decennium åt att studera personlighetspsykologi, sociologi och kommunikation.
Mina studier lärde mig mycket. Ibland gav de mig ord och ett språk för komplexa känslor och förnimmelser. Andra gånger gav de mig en intressant teori om varför människor beter sig som de gör. Det var en bra utgångspunkt. Jag gjorde videor där jag delade mina insikter, och folk sade att det hjälpte. Det kändes som ett sätt att bry sig om och hjälpa andra.
Men medan teorierna hjälpte mig att få kontakt med vissa människor, gjorde de mig mer avlägsen från andra. Jag tänkte att teorin helt enkelt inte var tillräckligt träffsäker. Att jag bara behövde en bättre teori, ett mer exakt ord. Men så var det inte. Ingen teori kunde förklara allt om en människa.
Jag har kommit att tro att kategorier och etiketter är sunda och normala. De ger mig användbara ord och beskrivningar, men bara av det som ligger på ytan. I samtal är min hjärna snabb att sätta etiketter på och kategorisera människor, men jag tränar min uppmärksamhet på att fokusera bortom de första etiketterna och antagandena. Jag försöker hitta det som ligger under en människa: de dolda avsikterna, de outtalade tankarna, de oupplevda känslorna. Potentialen som väntar på att upptäckas. Och det är då jag överskrider frustrationen och ser en människas vackrare, mänskliga verklighet.
Jag började lära mig att älska en människas motsägelser: känslorna som inte gick att förklara och tankarna som inte passade in.
Till en del markerar den här boken mitt skifte från teori till verklig, levd erfarenhet.
Lanseringsvideo: Why I Love
Författarintroduktion av Erik Thor
Why I Love är en bok om att släppa maskerna och de sociala rollerna för att upptäcka vem du verkligen är bortom andras förväntningar. I den här korta videon presenterar jag de centrala praktiker som hjälper oss att komma förbi cynismen och bygga en inre kompass av värderingar.
Garanti för förhandsbeställning & leverans
Garanterad leverans oavsett finansieringsmål
Den här kampanjen är en öppen förhandsbeställning av Why I Love. Varje beställning trycks, packas och skickas världen över, oavsett om vi når finansieringsmålet eller inte. Förhandsbeställningarna stänger den 18 oktober vid midnatt. Eftersom min fru och jag välkomnar vår nyfödda son omkring den 9 november har jag satt en transparent leveransmarginal på tre månader (leverans från senhösten till vintern 2026/2027). Böckerna kan skickas direkt efter att kampanjen avslutats, eller något senare när vi har landat i vår nya familjetillvaro. Du får direkta, personliga e-postuppdateringar vid varje milstolpe.
Checkout
Review and complete your support
Upptäck vad du bryr dig om: Testet De åtta kärleksformerna
För mig är kärleken det viktigaste som finns. I Why I Love utforskar varje kapitel en av åtta distinkta värderingar – hur vi håller dem, hur vi prövar dem och hur vi skyddar dem när livet blir svårt.
Jag skapade De åtta kärleksformerna som en öppen, reflekterande följeslagare till den här boken. Testet tar ungefär fem minuter, ställer 48 raka frågor om hur du agerar när det blir tufft och ger dig en ärlig bild av vad du bryr dig om inom alla åtta dimensioner: dig själv, människorna du älskar, människor som kämpar, livet självt, din framtid, sanningen, dina idéer och ditt arbete.
Vad du kommer att lära dig: Kärlekens åtta kapitel
I Why I Love utforskar varje kapitel i del II en egen dimension av kärlek – och följer hur vi rör oss från intellektuell rustning och självskydd till verklig, jordnära kontakt. Här är vad du kommer att utforska och upptäcka i manuset:
1. Kärlek till dig själv
Och varför jag slutade kritisera mig själv
- Vad du kommer att lära dig: Hur du tystar din inre kritiker, slutar använda psykologiska etiketter för att begränsa din utveckling och upptäcker att din sanna natur är långt rikare än de snäva berättelser du berättar om dig själv.
- Ur kapitlet:
”Om mitt liv har bevisat mig något, så är det detta: Jag är så mycket mer än vad jag tror att jag är. Jag är mer kapabel, mer anpassningsbar och mer komplex än mitt medvetna ego inser. Ingen av oss har fantasi nog att förutse vår fulla potential; vår sanna natur är alltid rikare än de berättelser vi hittar på om oss själva.”
2. Kärlek till andra
Och varför jag gjorde mig av med datorn för att få fler vänner
- Vad du kommer att lära dig: Hur du kliver fram bakom digitala barriärer och social ångest och möter människor som de är, utan att försöka fixa, analysera eller kategorisera dem.
- Ur kapitlet:
”Min sommar hade lärt mig något viktigt: livet förstås bäst genom att möta det direkt, inte genom abstrakta teorier. Två veckor in på gymnasiet gick jag till studievägledaren och bad att få byta från teoretisk fysik till humaniora. ’Det går, men då måste du lämna tillbaka din dator’, sade hon. ’Gärna!’ sade jag med ett stort leende på läpparna.”
3. Kärlek till livet
Och varför jag tittade upp mot himlen och gick ut
- Vad du kommer att lära dig: Hur du återfinner vardagens förundran och den sinnliga närvaron, bortom skärmar och mentala simulatorer, för att möta den levande fysiska världen direkt.
- Ur kapitlet:
”I åratal undrade jag hur det kunde komma sig att jag, med så många fascinerande intryck omkring mig, inte kände en ändlös längtan efter att uppleva livet direkt. Att utforska, röra vid, smaka, röra mig och dansa inför skiftande ljus, vägar, strukturer och ljud… För mig är längtan efter att utforska och ta in världens skönhet en av vardagsglädjens främsta källor.”
4. Kärlek till sanningen
Och varför jag slutade försöka veta allt
- Vad du kommer att lära dig: Hur du släpper intellektuell självrättfärdighet, dogmatisk säkerhet och grupptillhörighetens dispyter till förmån för ödmjuk, nyfiken frågvishet och verkligt lyssnande.
- Ur kapitlet:
”’Jag ska lära mig allt om allting!’ utropade jag som barn. ’Det är inte möjligt’, svarade min lärare… Det tog mig år att inse att behovet av att veta allt bara var rädsla i förklädnad. Äkta visdom börjar i samma stund som du ger dig själv tillåtelse att säga: jag vet inte.”
5. Kärlek till din framtid
Och varför jag satte mig i bergochdalbanan
- Vad du kommer att lära dig: Hur du lossar greppet om den ständiga oron och kontrollillusionen, och i stället bryr dig om den version av dig som kommer härnäst genom att välja mod idag.
- Ur kapitlet:
”Modet är hur jag gör min framtid möjlig. Varje framtid jag någonsin velat ha har kommit ur att ta en risk, vidga min bekvämlighetszon eller göra något som skrämde mig… Att försöka hålla fast vid fullständig visshet är som att försöka hålla vatten i händerna: ju hårdare du knyter, desto snabbare rinner det mellan fingrarna.”
6. Kärlek till ditt arbete
Och varför jag kapade telefonlinan
- Vad du kommer att lära dig: Hur du skalar bort perfektionism och företagsmässig fasad och återvänder till lek, flow och glädjen i ärligt hantverk.
- Ur kapitlet:
”Leken var mitt jobb som barn. När jag gick ut med mina vänner, när jag ställde upp mina actionfigurer, när jag byggde med Lego, tränade jag inför mitt arbetsliv. Ingen betalade mig och ingen hade gett mig uppdraget, men jag tog det på allvar och ägnade det hela min dag. Det var lek då. Det är lek nu.”
7. Kärlek till dina idéer
Och varför jag slutade vänta på rätt tillfälle
- Vad du kommer att lära dig: Hur du övervinner rädslan för andras omdöme, slutar jaga yttre bekräftelse och i stället när nya kreativa impulser genom att göra röriga, modiga första utkast.
- Ur kapitlet:
”När en idé kommer till mig har jag ett val. Om jag tar emot idén blir det mitt ansvar att föra den ut i den verkliga världen och göra den rättvisa… Jag hade förvandlat mitt kreativa arbete till en plikt genom att jaga yttre bekräftelse i stället för att göra mina verkliga idéer rättvisa.”
8. Kärlek till dem som kämpar
Och varför jag slutade försöka rädda världen
- Vad du kommer att lära dig: Hur du utövar medkänsla utan att hamna i utmattning, frälsarkomplex eller moralisk överlägsenhet, och hur du sitter kvar hos människor i motgång med äkta solidaritet.
- Ur kapitlet:
”När jag såg miljökrisen, fattigdomen och orättvisan lade jag hela planetens tyngd på mina egna axlar. Genom att försöka ta ansvar för hela universum tappade jag kontrollen över mitt eget liv och drev mig rakt in i utmattning… Sann medkänsla krävde att jag satte mig ner med människor jag inte höll med om och faktiskt lyssnade.”
Samtal & reflektion: Varför bryr du dig?
Vad är viktigast för dig, och varför? Hur praktiserar och skyddar du dina kärnvärden i vardagen?
Varför jag bryr mig
Vad är viktigast för dig just nu? Vilka värderingar vägrar du kompromissa med, även när livet blir svårt?
Vanliga frågor
Förhandsbeställning, leverans & bokdetaljer
Allt du behöver veta om tidsplanen, garantierna för förhandsbeställning, manusets framsteg och leveransen.
Skickas min förhandsbeställning även om kampanjen inte når finansieringsmålet?
Ja, till 100 % garanterat. Den här kampanjen fungerar som en direkt förhandsbeställning snarare än ett spekulativt projekt där allt står och faller med målet. Oavsett om vi har 10 eller 100 stödjare kommer din beställning att tryckas, packas noggrant och levereras ända hem till din dörr, var i världen du än bor.
När slutar kampanjen, och vilka leveranstider gäller?
Fönstret för förhandsbeställning stänger söndagen den 18 oktober 2026 vid midnatt.
När det gäller leveransen: min fru och jag väntar vår nyfödda son omkring den 9 november (med några dagars marginal). För att kunna balansera tryckning, packning och vårt nya liv som familj med omsorg och realistisk ärlighet har jag satt en leveransmarginal på tre månader (från senhöst till vinter 2026/2027). Beroende på hur smidigt tryckningarna och familjelivet flyter på kan beställningarna skickas direkt efter att kampanjen avslutats, eller i jämna vinteromgångar. Hur det än blir får du personliga e-postuppdateringar i varje steg på vägen.
Vad är bokens nuvarande status, och hur lång är den?
Manuset är till 90 % klart och redo. Jag började skriva Why I Love i Barcelona för nästan exakt tre år sedan (hösten 2023). Under de senaste tre åren har det finslipats genom levd erfarenhet, personlig reflektion och samtal.
Det slutgiltiga sidantalet är fortfarande flexibelt eftersom jag fortsätter att redigera, polera och justera kapitlen under hela kampanjen för att göra varje mening så klar, varm och jordnära som möjligt.
Vart skickar ni, och hur hanteras frakten?
Vi skickar världen över. Beställningar inom Sverige och internationella beställningar till Europa, Nordamerika, Australien och resten av världen packas i skyddande, miljövänliga försändelser. Fraktkostnaderna beräknas transparent i kassan.
Hur och när levereras de digitala belöningarna (e-bok, ljudbok, arbetsblad)?
De digitala utgåvorna skickas direkt till den e-postadress du använder i kassan. Alla filer är 100 % DRM-fria (standard-EPUB och PDF för läsplattor, samt högkvalitativa MP3/M4B-ljudfiler för ljudboken). De digitala belöningarna skickas så snart den slutliga masteringen och sättningen är fastställd.
Kan jag uppdatera min leveransadress om jag flyttar innan boken skickas?
Ja, självklart! Du kan uppdatera din leveransadress fram till dess att paketet skickas genom att svara direkt på din orderbekräftelse eller kontakta oss via Personalitopia. Vi skickar också ett sista bekräftelsemejl till alla stödjare innan paketen lämnas till posten.
{ ”@context”: ”https://schema.org”, ”@type”: ”FAQPage”, ”mainEntity”: [ { ”@type”: ”Question”, ”name”: ”Skickas min förhandsbeställning även om kampanjen inte når finansieringsmålet?”, ”acceptedAnswer”: { ”@type”: ”Answer”, ”text”: ”Ja, till 100 % garanterat. Den här kampanjen fungerar som en direkt förhandsbeställning snarare än ett spekulativt projekt där allt står och faller med målet. Oavsett om vi har 10 eller 100 stödjare kommer din beställning att tryckas, packas noggrant och levereras ända hem till din dörr, var i världen du än bor.” } }, { ”@type”: ”Question”, ”name”: ”När slutar kampanjen, och vilka leveranstider gäller?”, ”acceptedAnswer”: { ”@type”: ”Answer”, ”text”: ”Fönstret för förhandsbeställning stänger söndagen den 18 oktober 2026 vid midnatt. När det gäller leveransen: min fru och jag väntar vår nyfödda son omkring den 9 november. För att kunna balansera tryckning, packning och vårt nya liv som familj med omsorg och realistisk ärlighet har jag satt en leveransmarginal på tre månader (från senhöst till vinter 2026/2027).” } }, { ”@type”: ”Question”, ”name”: ”Vad är bokens nuvarande status, och hur lång är den?”, ”acceptedAnswer”: { ”@type”: ”Answer”, ”text”: ”Manuset är till 90 % klart och redo. Jag började skriva Why I Love i Barcelona för nästan exakt tre år sedan (hösten 2023). Under de senaste tre åren har det finslipats genom levd erfarenhet, personlig reflektion och samtal. Sidantalet är fortfarande flexibelt eftersom redigeringen fortsätter under hela kampanjen.” } }, { ”@type”: ”Question”, ”name”: ”Vart skickar ni, och hur hanteras frakten?”, ”acceptedAnswer”: { ”@type”: ”Answer”, ”text”: ”Vi skickar världen över. Beställningar inom Sverige och internationella beställningar till Europa, Nordamerika, Australien och resten av världen packas i skyddande, miljövänliga försändelser. Fraktkostnaderna beräknas transparent i kassan.” } }, { ”@type”: ”Question”, ”name”: ”Hur och när levereras de digitala belöningarna (e-bok, ljudbok, arbetsblad)?”, ”acceptedAnswer”: { ”@type”: ”Answer”, ”text”: ”De digitala utgåvorna skickas direkt till den e-postadress du använder i kassan. Alla filer är 100 % DRM-fria (standard-EPUB och PDF för läsplattor, samt högkvalitativa MP3/M4B-ljudfiler för ljudboken).” } }, { ”@type”: ”Question”, ”name”: ”Kan jag uppdatera min leveransadress om jag flyttar innan boken skickas?”, ”acceptedAnswer”: { ”@type”: ”Answer”, ”text”: ”Ja, självklart! Du kan uppdatera din leveransadress fram till dess att paketet skickas genom att svara direkt på din orderbekräftelse eller kontakta oss via Personalitopia.” } } ] }