こんにちは、エリック・トーアです。私はコーダー兼システムアーキテクトです。この分野の多くの人と同じように、私もAIをますます使うようになり、そのせいで仕事のスキルが衰えているのではないかと心配し始めています。
何より悪いことに、私は趣味で文章を書いたり動画を作ったりするのが大好きなんです。でも今では、どんどん文章を書く時間が減っている気がします。どうやらAIに依存してしまったようで、どう前に進めばいいのかわかりません。
私はいつも自分にこう言い聞かせています。
- 「次のプロンプトを書いたら終わりにしよう」
- 「この最後のプロンプトが終わったら、作業を始めるぞ」
- 「何かを始めるんだ」
- 「あれこれ片付け始めるんだ」
- 「クリエイティブになれ。書け。録画しろ。」
でも、それが本当になったためしがありませんよね？ いつも次のプロンプトが待っているんです。
心当たりはありますか？ 問題の解決策を見つけようとしてループに陥ってしまうことはありませんか？しかも、それが本当に重要な問題ですらないこともあります。そもそも月は何でできているかなんて、本当に知る必要があるのでしょうか？そしてなぜそんなことをAIに聞いているのでしょう？
AIがどのようにして、ゆっくりとあなたの生活のあらゆる側面—人間関係、心の健康と幸福、そして仕事—に浸食し、絡みついていくかに気づいてください。物事がうまくいっていないと感じたら早い段階で認識し、そこから抜け出し、人間の脳を使って前進する方法を考え、AIが過度に生活に入り込んできていることに気づき、境界線を設定する必要があります。それを日々の習慣にしていかなければなりません。
AIとの経験
実を言うと、ここ数年、私は人工知能やChatGPT、Gemini、ClaudeのようなLLMに魅了されてきました。これらのツールを使っているのは私だけではないと思います。
- 妹は子供たちに、答えられない質問があればChatGPTに聞いてごらんと言っています。
- 同僚は日常のほとんどのタスクにAIを使っています。
- 学生は学習にAIを使っています。
- 教師は採点にAIを使っています。
- 私自身、コーダーとして、最近ではほとんどすべてのことにAIワークフローとエージェントを使っています。
この動画では、私がAIに対して抱いてきた率直な体験談をお話しします。どのように使っているか、今後どう活用していくか、私の希望と懸念についてです。AIを少しでも使う予定があるなら、最後までご覧になって私のヒントを聞いてください。
学ぶことが大好きな直感型の人間として、私は事実に基づく質問への回答、リサーチ、学習といった日常的な目的でAIを使っています。そのせいで本を読む量が減っているのが心配です。昨年は52冊読んだのに、今年は10冊にも満たないと思います。
このYouTubeのスクリプトも、AIでコードされたアプリケーションで書いています。専用のカスタムライティングツール、カスタムジャーナルツール、カスタムカレンダーツールを持っています。これらのツールは人工知能を使って構築・開発しています。これらのアプリケーションの修正、改善、ホスティングに時間を取られすぎて、クリエイティブな作業に充てる時間が減ってしまうのが悩みです。
AntigravityやCursorといったツールを使ってアプリケーションをコードしているのは、いつか現在のサブスクリプションやオンラインツールを、自分専用の完璧でプライベートな代替品に置き換えたいと考えているからです。しかし、修正や微調整、新しいツールが出るたびに目標地点がどんどん変わっていきます。また別のツールが欲しい、別の解決策が欲しい、もっと違う見た目にしたい、と次々と考えてしまいます。
これは、AIで作られたからこそ、現状のものに対して不満や感謝の欠如を感じてしまうことに根差しているのだと思います。自分で書いた場合のように作品を本来の価値で評価することができません。人間が作ったもののように受け入れたり好きになったりすることができないのです。
このAI関連の不満は、深刻な問題です。ほとんどの人にとって、AIが作ったコンテンツを見ても、人間が作ったものと同じレベルの満足感や繋がりを感じることはできません。私が大好きなYouTuberに「動画の作り方を変えたほうがいいよ」とは言わないでしょう。なぜなら、そのままの作品が好きだからです。でも、もしそれがAIによって作られたものなら、おそらくあらゆる欠点や問題点を指摘していたでしょう。これは現実的で正直な問題だと思っています。
自立の幻想
同時に、私がこの道に入ったきっかけは、真に完全にテクノロジーから独立したいという願望でした。ずっと自分のコードを所有し、自分でホストし、クラウドのサブスクリプションから離れたいと思っていました。Adobe、YouTube Premium、Google Driveなど、さまざまなツールに毎月何百ドルも費やしたくありません。すべてを自分で所有し、自分でホストしたいのです。
でも、AIの助けを借りて作ったものを、本当に「自分で作った」と言えるのでしょうか？
これをすべてAIで行いながら、私はよく傲慢にも、他の人がAIを使うよりも自分は優れていると主張したり、自分に言い聞かせたりします。なぜなら、私はAIにセラピストの役割を頼ったりしないからです。個人的な問題の解決、夢の分析、人間関係の問題の解決をAIに求めることは決してありません。そんな時は誰かと話します。ジャーナルを書きます。内省します。自分で解決できず本当に困った時は、コーチやセラピストのところに行きます。
そちらのほうが良いと思います。なぜなら、AIセラピストはあなたの人生について正確で意味のある、誠実な質問やフィードバックを提供できないからです。AIは、あなたに同意し、支援し、言ってほしいことを何でも言うバリデーターとしてプログラムされています。それがAIの目的であり、それこそが危険なのです。
私はそんな人をセラピストにしたいとは決して思いませんし、そんな人にアドバイスを求めることもありません。それはハリー・ポッターに出てくる『望みの鏡』に少し似ています。あなたが最も見たいものを映し出します。その映像は非常に表面的で、結局のところ触れることも掴むこともできません。AIはあなたの人生の問題を正確に指摘するかもしれませんが、意味のある解決策を提供することは決してないでしょう。
何年もかけて自分の問題や個人的な課題についてプロンプトを打ち続けることはできますが、結局のところ、本当の作業は他の人と向き合って話し合うときに始まります。他の人と一緒にいるときに、あなたは弱さを見せ、正直になり、リアルでいられますか？ もしあなたが常にAIとだけ話しているとしたら、本当にそんなことができるのでしょうか？
自分にとって何が正しく、何が効果的で、何が実際に自分を気持ちよくさせ、人間として成長させてくれるのかは、一人ひとりが自分自身で見極めなければなりません。
- それは本当に学習に役立っていますか？
- 上達に役立っていますか？
- どのような方法で？
まずは人間であること
私はコンテンツを書いたり制作したりするのにAIを使うのは好きではありません。AIが生成したYouTube動画を作るという考えは、何か間違っていると感じます。自分の声や動きをクローンしたり、クローンが話す自分の声を聞いたりするのは、自分が取って代わられているように感じます。
私は書くことが大好きなので、文章を書くのにAIを使いたくありません。AIを使って書けば、人々は私が書いたものではなく、AIが書いたものを読むことになります。私が書きたいのは、私が伝えたい物語や私が感じていることを人々に読んでもらうことです。
私はAIツールを使うことに過大な時間を費やし、認知能力を消費しています。AIにどうプロンプトを打つか、次は何をプロンプトするか、次に何を開発するか、その後に何をするか、といったことばかり考えて時間を使いすぎています。
p>私は開発者兼システムアーキテクトとして働き、アプリを書いて生計を立てていますが、それでも私はまず一人の人間です。自分自身の考え、感情、哲学的な視点、精神的な実践があります。心理学について語る自分のウェブサイト、YouTubeチャンネル、ブログもあります。これらすべては、私がまず人間であるためのものです。なぜなら、それが私にとって最も重要なことだからです。それは仕事においても同じです。
私が最も大切にしているのは、同僚と一人の人間として話すことです。その上でコードを書き、何かを構築するのは素晴らしいことですが、結局のところ、それをするのは人間であり続けるためです。それが私の仕事であり、私の役割であり、世界に貢献する方法です。しかし、それは自分自身がクリエイティブであり、意味のある人間関係を築き、良い人間でいるための時間と空間を生み出すために行っています。仕事やITのキャリアがそれを覆い隠してはなりません。
時々、そうなってしまうことがあります。考えすぎてしまい、妻と面白いアイデアを共有したり、友人と興味深い話をしたりする能力を損なってしまうことがあります。
AIとのやり取りは無限ループのように感じられることがあります。ほとんどのAIの回答は意味不明で、曖昧で、抽象的です。実用的で具体的で直接的なものはほとんどありません。良さそうに聞こえるようにプログラムされていますが、役立つようには作られていません。能動態ではなく受動態に頼っています。それはあなたとの直接的な対話ではなく、存在しない誰かについて、存在しない何かが再考しているに過ぎません。
プロンプトにおけるギャンブラーの誤謬
人工知能は便利ですが、ギャンブラーの誤謬に従うところもあります。私たちはよく、問題の解決策は次のプロンプトの先に隠されていると自分に言い聞かせます。プロンプトをやり取りしてループに陥ります。多くの場合、AIが言うことに満足することはなく、答えさえ読まないこともあります。
p>私はAIを個人的なジャーナリングや執筆ツールとして使っていることに気づきました。なぜ単にノートに書き留めて、AIと話すプロセスを省かないのでしょうか？
p>よくAIに質問をしますが、なぜ元の情報源を直接調べないのでしょうか？ AIを単純な高度な検索エンジンのように使おうとしても、実際の情報源や短い参考文献、直接の引用を教えてくれるように頼んでも、うまくやってくれません。存在しない情報源を作り出したり、情報源の提供を完全に拒否したりすることがよくあります。
AIを使うことの害は何でしょうか？ これはファウストの取引、つまり悪魔との契約に少し似ています。競争上の優位性を得られる、Tinderでマッチを見つけられる、同僚よりも仕事をうまくこなせる、会社が競合他社を凌駕できる、と期待します。しかし、他の誰もがまったく同じことをしているのです。
p>AIは私たちの代わりに仕事をすることで時間を節約すると約束し、今や私たちの新しい仕事はこのAIという従業員に何をすべきか指示することになりました。私たちは皆、将来マネージャーになりたいのでしょうか？ 一日中、誰かに何かを指示することに時間を費やすのが本当に夢なのでしょうか？ 自分で学べたはずのタスクをやらせるために、誰かを細かく管理することに時間を費やしたいのでしょうか？
認知オフローディングのリスク
簡単なことから始めて、やがてすべてにAIを使うようになり、自分自身の境界線を越えてしまうまで認知能力を外部委託してしまうのは簡単です。おそらく最初はこう自分に言い聞かせたことでしょう。「これはAIだけに使おう」 その後、「まあ、これをちょっとだけ、あれもちょっとだけ使ってもいいか」 と思うようになります。
それは魅力的で簡単に感じられますが、これは私たちの脳の怠惰な部分です。エネルギーと時間を節約したい部分です。しかし、あなたの時間を意味のある形で使うとはどういうことでしょうか？ 毎日限られた時間しかありません。本当にそのすべてを時間を節約することに費やしたいのでしょうか？
p>もし何かを本当に楽しんでいるなら、なぜ近道を探すのでしょうか？ 美しい森の小道を散歩するのが大好きなら、大好きなこと—森の中を歩き、新鮮な空気を吸うこと—に費やす時間が減る近道をなぜ選ぶのでしょうか？ 私たちは生活を簡素化するためにAIを使いますが、そうすることで私たちに喜びをもたらすものを奪っているのです。
パートナーにラブレターを書くのにAIを使うことを想像してみてください。それがパートナーに対するあなたの気持ちにどのような影響を与えるかを考えてみてください。ラブレターを書くという行為は、パートナーとの繋がりや感謝の気持ちをより強く感じさせてくれます。もしAIを使ったら、その感情はまだ得られるでしょうか？ 自分自身に問いかける必要があります。
- AIを使うと、どのように感じますか？ li>日々行っていることとの繋がりをどのように助けてくれますか？
p>一日中何もしていないことに気づいて床に就くことを想像してみてください。本の文章を書いていなかった、短編小説を進めていなかった、動画を作っていなかった、アートを創作していなかった、ピアノの練習をしていなかった。AIが一日中すべてをやって、あなたはただ見ているだけでした。本来クリエイターであるはずのあなたが、なぜ消費者になってしまうのでしょうか？
p>本質的に、AIは自分のスキルや人間として、クリエイターとしての価値を疑わせることがあります。人工知能は何においても自分より単純に優れていると考え始めるかもしれません。
- AIの方が自分より文章が上手い。
- AIの方が自分より絵が上手い。
- AIは自分が決して作れないような音楽を作る。 li>AIは自分が書けるとは思えないようなコードを書く。
p>これによって、自分自身で何かをすることを妨げられる可能性があります。時間が経つにつれて、これは負のサイクルになります。アート、文章、録音のスキルが衰えるにつれて、脳は練習する機会を得られなかったスキルを失います。そしてこう考えます。「AIができるなら、なぜ自分がやる必要があるんだ？」
p>自分のスキルが低下すればするほど、AIの作品を評価するスキルも低下します。アートとは何かをもはや理解できなくなっているため、AIのアートを実際よりも優れていると認識し始めます。良い文章を見分ける能力を失っているため、AIの文章を実際よりも優れていると評価し、自分とAIとの知覚されたスキルギャップは広がっていきます。AIが生み出すものが表面的で浅いものに過ぎないにもかかわらずです。
前進する道を見つける
p>私たちは自分は特別だ、例外なのだと自分に言い聞かせます。私もよくそうします。「私は例外だ。AIを自分の人生に役立つ方法で使っている。人工知能を使って新しいことを学んでいる」 と自分に言い聞かせます。
p>しかし、昨日AIに何をプロンプトしたか覚えていますか？ 先週何をプロンプトしたか覚えていますか？ AIが教えてくれたことで、意味があり、目的があり、役立つと感じたことを何か覚えていますか？ もし明日AIが、それによって作られたすべての仕事やコンテンツと共に機能しなくなったら、AIが何をしたか、どのようにしたかを覚えているでしょうか？ それを再現できるでしょうか？
p>道徳的に言っているのではありません。人工知能は非常に新しいため、私たちの誰もこれについて何が正しくて何が間違っているのか完全にはわかっていません。それが私たちの心理、幸福感、脳の発達、仕事の能力にどのような影響を与えるかはわかっていません。予備的な研究があるだけです。
p>私たちが一つだけ知っていることは、これらのサービスを構築し運営するテクノロジー企業は、あなたの幸福、個人の成長、仕事のスキルに焦点を当てていないということです。彼らの目標は、あなたにできるだけ長く、できるだけ多くのことに彼らのサービスを使わせ続けることです。彼らはあなたの問題を解決するためにLLMをプログラムしているのではなく、できるだけ長く、できるだけ多くの目的であなたを使い続けさせるために構築しているのです。それは本当に問題です。
p>もしかしたら、AIは私たちにとって本当に役立つものに成長するかもしれません。しかし、誰がそれを所有すべきで、その報酬は何であるべきで、それを使う場合の責任は何であるべきでしょうか？
p>個人的には、私はまだ人工知能に対する自分の立場を模索しています。いつそれが良くて、いつ悪いのか、どのように使うべきで、なぜなのか。この動画を作っているのは、AIの使用を完全にやめるつもりだからではありません。最終的にそうするかもしれないし、しないかもしれません。私はAIに対してどう感じているのか、これらのツールに関して何が正しくて何が間違っているのか、そして最終的に何が自分を気持ちよくさせ、幸福に役立ち、人間として成長させるのかを見極めようとしています。自分の考え、スキル、クリエイティブな仕事、開発者としての仕事、そして人間、友人、パートナー、将来の父親としてあることを支えてくれるものは何でしょうか？
今後のAI使用に関する私のルール
今後、私の意図は、クリエイティブであり、学び、世界を理解することを支援し、サポートする方法でのみAIを使うことです。今後の私のルールは次のとおりです。
- 人生で本当に大切なことにしっかり目を向ける： 時間の大部分を、自分にとって本当に意味のあるタスクや活動に集中する。
- 喜びを決して委譲しない： 自分が本当に楽しんで行っていることにAIを使わない。
- 著作者について誠実であること： AIで行ったことを自慢したり、自分のものとして見せかけたりしない。
- まずは自分で仕事をする： 自分でできることや、簡単な検索でより早く見つけられることをAIにプロンプトして時間を無駄にしない。
- 人間との繋がりを優先する： AIに聞く前に、友人や家族に聞く。特に個人的な話題や現実世界の話題について。人間は、たとえ答えがわからなくても、質問されたり、答える機会を与えられたりすることを楽しみ、感謝します。
- まずは人間であること： 自分が行う仕事に誇りを持つ。それを愛し、大切にし、たとえ初心者であっても、その中に没頭する。物事を理解し、プロセスを愛し、毎日それに専念するプロセスに誇りを持ち、AIはあくまで最後の仕上げとして使う。
p>もしそれがそれ以上になったら、ちょうど瞑想のように、優しく一時停止し、再評価し、そして仕事に自分を戻すことができます。
皆さんのご意見をぜひお聞かせください。AIとのやり取りでどのような経験をされましたか？ それはあなたにとって役立っていますか、それとも害になっていますか？
ご視聴ありがとうございました。次の動画でお会いしましょう。
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