なぜ私が愛するのか — シニシズムを乗り越えるための8つの実践
「なぜそんなに気にかけるの、エリック？」とクラスメイトが尋ねた。彼はこう続けた。「気にかけるほど、傷つきやすくなる。だから気にしないほうが楽なんだよ。」 「気にしないことこそ、僕が試した中で一番難しいことだった。」
Erik Thor
クラスメイトの言い分にも一理あった。私が何かを大切に思うほど、多くの苦しみと困難を抱え込むことになった。10代前半で政治に関わり、環境を守るために昼夜を問わず戦った。世界平和への願いは私を衝突や議論へと導き、20歳のときには燃え尽きと抑うつへと追い込んだ。自分を閉ざせば苦しみからは守られたが、その代わりに生きている実感も薄れていった。
それ以来、私は自分の価値観、何を望み、なぜそれを望むのかを探し続ける、生涯にわたるプロセスの中にいる。雨の中で踊ることを学んでいる。気にかけることを学んでいる。なぜ気にかけたいのか？それは、愛こそが人生の目的なのではないかと思い始めているからだ。自分自身への愛、自分の感情や思考への愛が、それ自体がゴールなのだ。
ある意味で、この本は理論から、実際に生きた経験への私の転換点を示すものだ。
16パーソナリティ診断
「それはあなたのエゴ、あなたのペルソナ、人生で演じることを覚えた役割です。」
多くの人が自分のパーソナリティタイプや星座に関心を抱きます。それはあなたのエゴ、あなたのペルソナ、人生で演じることを覚えた役割です。自分についての信念が、あなたの行動を形づくります。
認知機能診断
「あなたの思考は情報であって、あなたのアイデンティティではありません。」
あなたの思考とマインドセットは、あなたの行動に影響を与えます。本来はただの情報にすぎない思考に、私たちはすぐに自分自身を同一化してしまいがちです。この診断では、あなたの思考と信念を分析します。
エニアグラム診断
「あなたの感情的な身体と本能が、何を守ろうとしているのかを認識しましょう。」
あなたの感情、そしてそれにどう反応するかは、あなたのニーズや欲求を教えてくれ、トラウマや制限的な信念についても気づかせてくれます。
価値観アセスメント
「個人的な好みや古い条件づけを超えて、あなたの人生に意味を与えるものは何ですか？」
あなたの価値観は、自分がどうなれるか、最高の人生とはどんなものかという理想像を表しています。この診断は、個人的な好みや古い条件づけを超えて、あなたの人生に意味を与えるものを明確にするためのものです。
なぜ私がPersonalitopiaを作ったのか
私の名前はエリック・トールです。このウェブサイトには3つの目標があります。第一に、自分が今日知っていることや考えていることを超えて、自分は何者で、何になれるのかを想像し直す手助けをすること。第二に、制限的な思考や信念に挑み、自分を取り巻く世界についてより客観的な理解を得ること。第三に、自分の感情をうまく扱い、神経系をよりよく整え、より明晰さをもって行動できるようにすること。私たちが最高の自分であるとき、つまり最も高い価値観に沿って生きるとき、私たちはどんな存在になれるのか——そのことを一緒に語り合えたらと願っています。
私の思考、感情、アイデア、感覚——それらはただの情報であり、私そのものではありません。私のエゴも、私が自分について観察し理解したことにすぎず、私そのものではありません。では、私は誰なのか？この美しい惑星で生きることを許される一日一日の中で、その答えを少しずつ見つけていくつもりです。
Erik Thor
ステレオタイプに頼らない、実践的な自己探求
制限的な仮面を乗り越える
かつて私は4文字のコードに閉じ込められているように感じていました。それ以前は、自分はこうあるべきだという自分自身への期待に縛られていました。16パーソナリティは、今の自分、あるいは今こうなってしまった自分を理解する助けになります。しかし、それだけではあなたの人生や歴史の複雑さをすべて見通すことはできず、未来にあなたにとって何が可能なのかも、まだ知ることはできません。
制限的な信念を見抜く
ときに、私の思考は「世界はこうなっていて、こう動いている」と囁き、私はそれが真実だと信じてしまうことがあります。しかし、人生は、世界が私の白黒つけた思考よりもはるかに複雑であることを教えてくれました。
自己実現の時代
長い間、私は自己啓発とは、誰かにとって印象的な存在になること、あるいは自分の価値を証明するのに十分な何かを成し遂げることだと思っていました。私は票を求める政治家であり、再生数を求めるYouTuberであり、給料を求めるプログラマーでした。良い人生を生きるために自分はこうならなければならないという考えに取り憑かれていたのです。『自己実現の時代』は、その罠から離れ、自分自身を受け入れ、自分の人生を心から愛するようになるまでの道のりを綴った、私の近刊です。私の新しいモットーは？「あるべき自分」ではなく、「あるがままの自分」でいること。
この活動を支援する方法
私はPersonalitopiaを広告なしで、オープンに、そして独立した形で運営しています。ここは私のブログであり、私の物語です。あなたのコメントやサポートは、私にとってとても大きな意味を持ちます。
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エリック・トールについて
プログラマーであり、心理学者であり、著者でもある私は、私たちが自分自身の内なるオペレーティングシステムを、明晰さと慈しみをもって観察できるよう、これらのツールを作っています。
私はこれらの洞察を自分の人生で活かし、難しい転機を乗り越え、意味のある仕事を見つけ、深く誠実な関係を築いてきました。私が学んだことすべてをあなたと共有したいし、あなたの経験からも学びたいと思っています。いつでもメッセージを送ったり、考えを聞かせてください。
あなたへの問いかけ
自分のパーソナリティのパターンを理解することが、あなたにとってどんな助けになりましたか？今のあなたにとって最も役立つのは、どんな実践的なガイドやツールでしょうか？
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