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내가 AI에 중독된 것 같아 (그리고 그게 내 창의성을 망치고 있어)

안녕하세요, Erik Thor입니다. 개발자이자 심리학자, 작가로서 활동하고 있습니다. 성격 스펙트럼과 인지 기능, 그리고 성장에 대해 탐구합니다. 내 스토리 읽기 또는 활동 지원하기.

This post has been translated from English. Click here to see the original version.
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안녕하세요. 저는 에릭 토르입니다. 코더이자 시스템 아키텍트이죠. 제 분야의 대부분 사람들처럼, 저도 점점 더 AI를 많이 사용하고 있고, 이제는 이것이 제 업무 능력을 떨어뜨리는 건 아닌지 걱정되기 시작했습니다.

가장 최악인 점은, 여가 시간에 글을 쓰고 영상을 만드는 것을 좋아한다는 거예요. 그런데 이제 글을 쓰는 시간이 점점 줄어들고 있다는 게 걱정됩니다. AI에 중독된 것 같아요. 앞으로 어떻게 나아가야 할지 모르겠습니다.

계속해서 스스로에게 이렇게 말합니다:

  • “이번 프롬프트만 쓰고 나면 끝낼 거야.”
  • “이 마지막 프롬프트만 하고 나면, 진짜 작업을 시작할 거야.”
  • “뭔가를 시작할 거야.”
  • “일을 처리하기 시작할 거야.”
  • “창의적으로 생각하고, 글을 쓰고, 녹음하자.”

하지만 그 말은 결코 실현되지 않죠, 그렇지 않나요? 항상 또 다른 프롬프트가 기다리고 있습니다.

공감 가시나요? 가끔 문제에 대한 해결책을 찾으려고 끝없이 반복되는 순환 속에 갇힌 자신을 발견하시나요? 심지어 그 문제가 별로 중요하지 않은 것일 수도 있고, 실제로 알 필요가 없는 것일 수도 있는데도 말이죠. 결국, 달이 무엇으로 만들어졌는지 정말 알아야 할까요? 그리고 애당초 왜 그런 걸 묻고 있는 걸까요?

AI가 어떻게 삶의 모든 측면, 즉 인간관계, 정서적 건강과 웰빙, 그리고 일까지 서서히 침식해 들어가는지 주목해 보세요. 우리는 일이 제대로 돌아가지 않을 때 초기에 인지하고, 벗어나서, 인간의 뇌로 앞으로 나아갈 방법을 고민하고, AI가 지나치게 우리 삶에 스며들기 시작할 때 알아채고 경계를 설정해야 합니다. 우리는 이제 매일 그렇게 해야 할 것입니다.

AI와의 내 경험

사실, 지난 몇 년 동안 저는 인공지능과 ChatGPT, Gemini, Claude 같은 LLM에 매료되었습니다. 이런 도구를 사용하는 데 제가 혼자가 아닐 거라고 생각합니다:

  • 제 여동생은 아이들에게 대답할 수 없는 질문이 있으면 ChatGPT에 도움을 청하라고 말합니다.
  • 제 동료들은 대부분의 일상적인 업무에 AI를 사용합니다.
  • 학생들은 공부에 AI를 사용합니다.
  • 교사들은 채점에 AI를 사용합니다.
  • 개인적으로 코더로서, 요즘은 거의 모든 일에 AI 워크플로우와 에이전트를 사용하고 있습니다.

이 영상에서는 AI에 대한 제 솔직한 경험 몇 가지를 공유하려고 합니다: 어떻게 사용하고 있는지, 앞으로 어떻게 사용할지, 제 희망과 우려는 무엇인지에 대해요. AI를 사용할 계획이 있다면 제 팁을 듣기 위해 끝까지 시청해 주세요.

배우기를 좋아하는 직관형 사람으로서 저는 사실 기반 질문에 답하기, 연구 수행, 학습 등 일상적인 목적으로 AI를 사용합니다. 이것이 제가 책을 덜 읽게 만든다는 게 걱정됩니다. 작년에는 52권을 읽었는데, 올해는 10권도 안 되는 것 같아요.

이 YouTube 대본은 AI로 코딩된 애플리케이션에서 작성했습니다. 제가 직접 만든 맞춤형 글쓰기 도구, 맞춤형 저널 도구, 맞춤형 캘린더 도구가 있습니다. 이런 도구들을 인공지능을 사용해 구축하고 개발하고 있습니다. 그러나 이런 애플리케이션을 수정하고, 개선하고, 호스팅하는 데 창의적인 작업을 할 시간을 너무 많이 빼앗기는 게 걱정됩니다.

Antigravity나 Cursor 같은 도구로 애플리케이션을 코딩하는 이유는 언젠가는 현재 사용 중인 구독 서비스와 온라인 도구를 나만의 맞춤형 완벽한 프라이빗 대안으로 대체할 수 있기를 바라기 때문입니다. 하지만 수정할 때마다, 조정할 때마다, 새로운 도구가 나올 때마다 목표 지점이 계속 바뀝니다. 계속해서 또 다른 것을 원하고, 또 다른 해결책을 원하고, 어떻게 다르게 보이길 바라는지 생각하게 됩니다.

이것은 단지 AI로 만들어졌다는 이유만으로 존재하는 것에 대한 불만족이나 인정 부족에서 비롯된 것 같아요. 제가 직접 썼다면 느꼈을 것 같은 방식으로 그 작업을 진정으로 인정하지 못합니다. 사람이 만들었다면 느꼈을 방식으로 받아들이거나 좋아하지 않습니다.

이 AI 관련 불만족은 진정한 문제입니다. 대부분 사람들은 AI 콘텐츠를 볼 때, 인간이 만든 것이 아니기 때문에 같은 수준의 만족감이나 연결감을 느끼지 못합니다. 제가 가장 좋아하는 유튜버에게 그들의 영상을 다르게 만들어야 한다고 말하지는 않을 겁니다. 그들의 작업이 지금 그대로 좋기 때문이죠. 하지만 그것이 AI로 만들어졌다면, 아마도 발견한 모든 결함과 문제점을 지적하고 있을 겁니다. 저는 이것을 진짜 솔직한 문제로 봅니다.

독립의 환상

동시에, 저를 이것으로 이끈 것은 진정으로 완전한 기술적 독립을 이루고자 하는 열망이었습니다. 저는 항상 제 코드를 소유하고, 호스팅하고, 클라우드 구독에서 벗어나고 싶었습니다. Adobe, YouTube Premium, Google Drive 등 다양한 도구에 매달 수백 달러를 쓰고 싶지 않습니다. 모든 것을 직접 소유하고 호스팅하고 싶습니다.

하지만 AI의 도움으로 만들었다면 정말 독립적인 걸까요?

이 모든 것을 AI로 하면서도, 저는 종종 오만하게도 AI 사용 방식에 있어 다른 사람들보다 내가 우월하다고 주장하거나 스스로에게 말하곤 합니다. 왜냐하면 저는 AI를 치료사처럼 의존하지 않기 때문입니다. 개인적인 문제, 꿈 분석, 관계 문제 해결을 위해 AI에 도움을 요청하지 않을 겁니다. 다른 사람과 이야기하거나, 저널을 쓰거나, 스스로 성찰할 것입니다. 스스로 해결할 수 없고 정말 힘들다면 코치나 치료사를 찾아갈 것입니다.

그게 더 낫다고 생각합니다. AI 치료사는 여러분의 삶에 대해 정확하고 의미 있으며 정직한 질문과 피드백을 제공할 수 없기 때문입니다. AI는 여러분과 동의하고, 지지하고, 여러분이 듣고 싶은 말을 해주는 검증자 역할을 하도록 프로그래밍되어 있습니다. 그것이 만들어진 목적이며, 그것은 위험합니다.

저는 그런 사람을 치료사로 절대 원하지 않을 것이며, 그런 사람에게 조언을 구하지도 않을 겁니다. 마치 해리포터에 나오는 소원의 거울과 비슷합니다. 당신이 가장 보고 싶은 것을 보여줍니다. 그 이미지는 매우 피상적입니다. 결국 만지거나 잡을 수 없습니다. AI는 당신의 인생 문제가 무엇인지 정확히 말해줄 수는 있지만, 의미 있는 해결책은 전혀 제공하지 않을 것입니다.

문제와 개인적인 이슈에 대해 몇 년 동안 프롬프트를 입력할 수 있지만, 결국 진짜 작업은 다른 사람들과 앉아서 이야기할 때, 즉 다른 사람들에게 취약하고, 솔직하고, 진실될 수 있을 때 시작됩니다. AI와만 모든 시간을 보낸다면 정말로 그렇게 될 수 있을까요?

각자 자신에게 무엇이 옳은지, 무엇이 효과가 있는지, 무엇이 실제로 기분 좋게 하고 성장하게 하는지 스스로 알아내야 합니다.

  • 정말 학습에 도움이 되나요?
  • 향상에 도움이 되나요?
  • 어떤 면에서 그런가요?

인간으로서 먼저

저는 AI를 사용하여 콘텐츠를 쓰거나 제작하는 것을 좋아하지 않습니다. AI가 생성한 YouTube 영상을 만든다는 생각은 잘못된 것처럼 느껴집니다. 제 목소리, 움직임을 복제하거나 클론이 말하는 내 목소리를 듣는 것은 마치 내가 대체되는 것 같은 기분이 듭니다.

저는 글쓰기를 사랑하기 때문에 AI를 사용하여 글을 쓰는 것을 좋아하지 않습니다. AI를 사용하여 글을 쓰면 사람들이 제가 쓴 글이 아니라 AI가 쓴 글을 읽게 됩니다. 저는 사람들이 제가 쓰는 글, 제가 전하고 싶은 이야기, 제가 느끼는 것을 읽기를 원합니다.

저는 AI 도구를 사용하는 데 과도한 시간을 소비하며, 인지 능력을 잠식당하고 있습니다. AI에게 어떻게 프롬프트를 입력할지, 다음에는 무엇을 프롬프트할지, 다음에는 무엇을 개발할지, 그 다음에는 무엇을 할지 생각하는 데 너무 많은 시간을 보냅니다.

비록 개발자이자 시스템 아키텍트로 일하며 생계를 위해 앱을 작성하지만, 저는 여전히 먼저 한 인간입니다. 저만의 개인적인 생각, 감정, 철학적 관점, 영적 수행이 있습니다. 심리학에 대해 이야기하는 제 웹사이트, 유튜브 채널, 블로그가 있습니다. 이 모든 것은 제가 먼저 인간이 되기 위한 것입니다. 그것이 제가 될 수 있는 가장 중요한 것이기 때문입니다. 심지어 직장에서조차 말이죠.

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제가 하는 가장 중요한 일은 동료들과 먼저 인간으로서 대화하는 것입니다. 그 위에 제가 코딩하거나 구축하는 것은 훌륭하지만, 궁극적으로는 제가 인간이 되기 위해 그런 일을 하는 것입니다. 그것은 제 일이고, 제가 하는 일이며, 제가 세상에 기여하는 방식입니다. 하지만 저는 창의적이고, 의미 있는 관계를 맺고, 좋은 사람이 되기 위한 시간과 공간을 만들기 위해 그 일을 합니다. 제 직업과 IT 경력이 결코 그것을 가리지 않도록 해야 합니다.

때로는 그렇게 됩니다. 가끔 너무 자주 생각하게 되어 아내와 흥미로운 아이디어를 나누거나 친구들과 재미있는 이야기를 나누는 능력을 잠식합니다.

AI와 상호작용하는 것은 끝없는 루프처럼 느껴질 수 있습니다. 대부분의 AI 답변은 무의미하고, 모호하며, 추상적입니다. 실용적이거나 구체적이고 직접적인 경우는 거의 없습니다. 듣기 좋게 들리도록 프로그래밍되었지만, 유용하게 만들어지지는 않았습니다. 능동태 대신 수동태에 의존합니다. 그것은 당신과의 직접적인 대화가 아닙니다. 존재하지 않는 누군가에 대해, 존재하지 않는 무언가가 다시 생각하는 것입니다.

프롬프팅의 도박사의 오류

인공지능은 유용할 수 있지만, 동시에 도박사의 오류를 따릅니다. 우리는 종종 문제의 해결책이 다음 프롬프트 뒤에 숨겨져 있다고 스스로에게 말합니다. 프롬프트를 주고받으며 빙글빙글 도는 순환에 갇히게 됩니다. 종종 AI가 말하는 어떤 것도 나를 만족시키지 못해서, 답변조차 읽지 않을 정도입니다.

저는 AI를 개인 저널링 및 글쓰기 도구로 사용하고 있다는 것을 깨달았습니다. 왜 그냥 제 저널에 직접 쓰고 AI와 이야기하는 과정을 생략하지 않을까요?

종종 AI를 사용하여 질문을 하지만, 왜 원본 출처를 직접 찾아보지 않을까요? AI에게 간단한 고급 검색 엔진처럼 행동해 달라고 요청할 때—실제 출처, 짧은 참고 자료, 직접 인용문을 제공하여 제가 직접 찾아볼 수 있게 해 달라고—그것은 잘 해내지 못합니다. 존재하지 않는 출처를 지어내거나, 아예 출처 제공을 거부하는 경우가 많습니다.

AI를 사용하는 것의 해악은 무엇일까요? 이것은 파우스트적 거래, 즉 악마와의 계약과 비슷합니다. 당신은 그것이 경쟁 우위를 제공하고, Tinder에서 매치를 찾도록 도와주며, 동료들보다 일을 더 잘하게 해주고, 회사가 경쟁사를 앞지르도록 도와주기를 바랍니다. 하지만 다른 모든 사람들도 똑같은 일을 하고 있습니다.

AI는 우리의 일을 대신해 줌으로써 시간을 절약해 주겠다고 제안하며, 이제 우리의 새로운 일은 이 AI 직원에게 무엇을 할지 지시하는 것이 되었습니다. 우리 모두 미래에 관리자가 되기를 원하나요? 우리의 꿈이 정말로 하루 종일 다른 무언가에게 무엇을 할지 지시하는 데 시간을 보내는 것인가요? 우리가 스스로 배울 수 있었던 일을 하기 위해 다른 무언가를 미세 관리하는 데 시간을 보내고 싶은가요?

인지 offloading의 위험

간단하게 시작해서 결국 모든 것에 AI를 사용하게 되어 인지 능력을 offloading하다 보면 자신이 세운 경계를 넘기 시작하기 쉽습니다. 아마도 이렇게 시작했을 겁니다: “이것에만 AI를 사용할 거야.” 그러다가 “음, 조금 더 이것도 하고, 저것도 할 수 있겠지.” 라고 생각하게 됩니다.

유혹적이고 단순해 보이지만, 이것은 우리 뇌의 게으른 부분입니다—에너지와 시간을 아끼고 싶어 하는 부분. 하지만 시간을 의미 있게 보내는 방법은 무엇일까요? 매일 주어진 시간은 한정되어 있습니다. 정말로 그 모든 시간을 시간을 아끼는 데 사용하고 싶나요?

어떤 일을 정말 즐긴다면, 왜 지름길을 찾나요? 당신이 사랑하는 아름다운 숲길이 있다면, 왜 좋아하는 일—숲속을 거닐며 신선한 공기를 맡는 것—에 보내는 시간을 줄이는 지름길을 택하겠습니까? 우리는 삶을 단순화하기 위해 AI를 사용하지만, 그렇게 함으로써 우리에게 기쁨을 주는 것들을 빼앗아 갑니다.

파트너에게 보내는 러브레터를 AI로 작성하는 것을 상상해 보세요. 그것이 당신의 파트너에 대한 감정에 어떤 영향을 미칠지 생각해 보세요. 러브레터를 직접 쓰는 연습은 파트너와 더 연결되고 감사함을 느끼게 도와줍니다. AI를 사용한다면, 여전히 그 감정을 경험할 수 있을까요? 스스로에게 물어봐야 합니다:

  • AI를 사용하는 것이 당신을 어떤 기분으로 만드나요?
  • 매일 하는 일들과 연결되는 데 어떻게 도움이 되나요?

잠자리에 들면서 오늘 하종일 아무것도 하지 않았다는 것을 깨닫는 것을 상상해 보세요. 책을 위해 아무것도 쓰지 않았고, 단편 소설에 진전이 없었으며, 영상을 만들지 않았고, 예술 작품을 창작하지 않았으며, 피아노 연습도 하지 않았습니다. AI가 하루 종일 모든 것을 했고, 당신은 지켜보기만 했습니다. 창작자가 되기 위해 태어났는데 왜 소비자로 전락합니까?

본질적으로 AI는 당신의 기술과 인간 및 창작자로서의 가치에 대해 의심하게 만들 수 있습니다. 인공지능이 모든 면에서 당신보다 단순히 더 낫다고 생각하기 시작할 수 있습니다:

  • AI가 당신보다 글을 더 잘 씁니다.
  • AI가 당신보다 그림을 더 잘 그립니다.
  • AI가 당신이 할 수 있는 것보다 더 좋은 음악을 만듭니다.
  • AI가 당신이 희망할 수 있는 것보다 더 좋은 코드를 작성합니다.

이것은 당신이 스스로 어떤 작업도 하지 못하게 막을 수 있습니다. 시간이 지나면서 이것은 부정적인 순환이 됩니다. 예술, 글쓰기, 녹음 기술이 쇠퇴함에 따라, 뇌는 연습할 기회를 얻지 못하는 기술을 잃습니다. “AI가 할 수 있다면, 내가 왜 해야 하지?” 라고 생각하게 됩니다.

당신의 기술이 나빠질수록, AI의 작업을 평가하는 능력도 떨어집니다. 당신은 더 이상 예술이 무엇인지 이해하지 못하기 때문에 AI의 예술이 실제보다 더 낫다고 인식하기 시작합니다. 좋은 글을 인식하는 능력을 상실했기 때문에 AI의 글을 실제보다 더 낫다고 평가하며, 당신과 AI 사이의 인식된 기술 격차는 더 벌어집니다—AI가 생산한 것이 결코 표면적이고 얕은 수준에 불과했음에도 불구하고 말이죠.

앞으로 나아갈 길 찾기

우리는 우리가 다르다고, 우리가 예외라고 스스로에게 말합니다. 저도 그렇게 많이 합니다. “나는 예외야. 나는 내 삶에 도움이 되는 방식으로 AI를 사용하고 있어. 나는 새로운 것을 배우기 위해 인공지능을 사용하고 있어.” 라고 말하죠.

하지만 어제 AI에게 무슨 프롬프트를 입력했는지 기억할 수 있나요? 지난주에 무엇을 프롬프트했는지 기억하나요? AI가 나에게 의미 있고, 목적이 있으며, 유용하다고 느꼈던 어떤 말을 기억할 수 있나요? 만약 내일 AI가 작동을 멈추고, 그것이 만든 모든 작업과 콘텐츠가 사라진다면, 그것이 무엇을 했는지 또는 어떻게 했는지 기억할 수 있을까요? 그것을 재현할 수 있을까요?

도덕적으로 말하려는 것은 아닙니다. 인공지능은 너무 새로워서 우리 중 누구도 여기서 무엇이 옳고 그른지 완전히 알지 못합니다. 이것이 우리의 심리, 웰빙, 두뇌 발달, 또는 직업 능력에 어떤 영향을 미칠지 모릅니다. 예비 연구만 있을 뿐입니다.

우리가 한 가지 확실히 아는 것은, 이러한 서비스를 구축하고 운영하는 기술 회사들은 당신의 웰빙, 개인적 성장, 또는 직장에서의 기술에 관심이 없다는 것입니다. 그들의 목표는 당신이 가능한 한 오랫동안 그들의 서비스를 사용하게 하는 것입니다. 그들은 LLM을 당신의 문제를 해결하도록 돕기 위해 프로그래밍하는 것이 아니라, 가능한 한 많은 일에, 가능한 한 오랫동안 당신이 사용하게 만들기 위해 구축합니다. 이것은 진정한 문제입니다.

어쩌면 AI는 우리에게 진정으로 도움이 되는 무언가로 성장할 수 있을지도 모릅니다. 하지만 누가 그것을 소유해야 하며, 그들의 보상은 무엇이어야 하며, 사용한다면 그들의 책임은 무엇이어야 할까요?

개인적으로, 저는 여전히 인공지능에 대한 입장을 정리 중입니다—언제 좋고, 언제 나쁘며, 어떻게 사용해야 하고, 왜 그래야 하는지에 대해요. AI 사용을 완전히 그만둘 계획이라서 이 영상을 만드는 것은 아닙니다. 언젠가는 그렇게 될 수도 있고, 아닐 수도 있습니다. 저는 그것에 대해 어떻게 느끼는지, 이러한 도구에 대해 무엇이 옳고 그른지, 그리고 궁극적으로 무엇이 나를 기분 좋게 하고, 웰빙에 도움이 되며, 사람으로서 성장하게 하는지 알아내려고 노력하고 있습니다. 무엇이 나의 개인적인 생각, 기술, 창작 작업, 개발자로서의 일, 그리고 인간, 친구, 파트너, 미래의 아버지로서의 존재를 발전시키는 데 도움이 될까요?

앞으로 AI 사용에 대한 나의 규칙

지금부터, 제 의도는 내가 창의적이고, 배우고, 세상을 이해하는 데 도움을 주고 지원하는 방식으로만 AI를 사용하는 것입니다. 앞으로의 제 규칙은 다음과 같습니다:

  • 인생에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지 확고히 주시하라: 대부분의 시간을 나에게 진정으로 중요한 과업과 활동에 집중하라.
  • 기쁨을 위임하지 마라: 내가 진정으로 즐기는 일을 AI로 절대 대신하지 마라.
  • 저작권에 대해 정직하라: AI로 한 일에 대해 자랑하거나 내 것인 양 속이지 마라.
  • 먼저 스스로 작업하라: 내가 직접 하거나 빠른 검색으로 더 빨리 찾을 수 있는 일을 AI에 프롬프트하는 데 시간을 낭비하지 마라.
  • 인간 관계를 우선시하라: AI에게 묻기 전에 친구나 가족에게 먼저 물어보라. 특히 개인적이거나 현실 세계의 주제에 대해서는. 인간으로서 우리는 질문을 받고 답변할 기회를 주어지는 것을 즐기고 감사합니다, 비록 답을 모르더라도 말이죠.
  • 먼저 인간이 되어라: 내가 하는 일, 무엇이든 자부심을 가져라. 그것을 사랑하고, 소중히 여기며, 초보자일지라도 그 속에 몰입하라. 스스로 알아내는 과정, 그 과정을 사랑하며, 매일 헌신하는 것에 자부심을 가지고, AI는 단지 장식으로만 사용하라.

만약 그것을 넘어서게 된다면, 명상할 때처럼 부드럽게 멈추고, 재평가하고, 다시 작업으로 돌아올 수 있습니다.

이 모든 것에 대한 여러분의 생각을 듣고 싶습니다. AI와 상호작용한 경험은 무엇이며, 그것이 어떻게 도움이 되거나 해가 되나요?

시청해 주셔서 정말 감사합니다. 다음 영상에서 뵙겠습니다.

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작가, 심리학자 & 프로그래머

성격 스펙트럼, 융의 인지 기능, 그리고 자아 소유권을 탐구합니다. 코치, 온라인 크리에이터, 저자로서 다양한 프로젝트를 진행하며 공동체의 조화, 자기 역량 강화, 그리고 성장을 돕는 도구를 만들고 글을 쓰는 것이 목표입니다.