Pourquoi j’ai écrit ce livre
« Pourquoi est-ce que tout te tient autant à cœur, Erik ? » m’a demandé un camarade de classe. Il a poursuivi : « Plus tu te soucies des choses, plus tu souffres facilement. C’est bien pour ça qu’il est plus simple de ne rien avoir à cœur. »
Mon camarade n’avait pas tort. Ce à quoi je tenais m’a valu bien des peines et des épreuves. Je me suis engagé en politique dès l’adolescence et j’ai lutté jour et nuit pour protéger l’environnement. Mon désir de paix dans le monde m’a entraîné dans des conflits et des disputes et, à vingt ans, il m’a poussé tout droit vers l’épuisement professionnel et la dépression.
Je connais aussi l’après : s’isoler de ses amis et de sa famille, vivre seul, ériger des murs autour de son cœur et de sa passion. J’ai cessé d’être aussi cynique. Me refermer m’a certes protégé de la souffrance, mais cela m’a aussi donné l’impression d’être moins vivant.
Alors si je croisais mon camarade aujourd’hui, je lui dirais ceci : « Ne pas se soucier des choses est la chose la plus difficile que j’aie jamais tentée. »
Depuis ma naissance, j’apprends à prendre soin de moi et des autres ; je suis engagé dans un processus qui dure toute une vie : découvrir mes valeurs, ce que je veux, et pourquoi. Cela n’a pas toujours été facile. Parfois, je m’enferme dans un dialogue intérieur négatif et je ne m’aime pas beaucoup. À d’autres moments, je m’enlise dans une mauvaise spirale et je me plains auprès de ma femme de mes collègues et de mon travail. Je ne crois pas être le seul à ressentir cela.
Il m’arrive d’avoir du mal à prendre soin de moi et des autres. Quand je vivais aux Pays-Bas, il pleuvait sans cesse et, pendant longtemps, ce ciel gris a pesé sur mon humeur. Mais aujourd’hui, je regarde la pluie comme quelque chose de beau et d’apaisant. Et je me souviens de l’enfant que j’étais. Enfant, je sautais dans les flaques. À l’époque, la pluie me rendait heureux.
J’apprends à danser sous la pluie. J’apprends à prendre soin. J’apprends à être un partenaire plus aimant, plus bienveillant et plus présent pour mes collègues, et pour la nature. Pourquoi est-ce que je veux prendre soin ? Parce que je commence à penser que l’amour est l’essentiel. L’amour de moi-même, de mes émotions et de mes pensées est un but en soi.
Comment j’ai appris à prendre soin
Prendre soin n’a rien de simple. Il y a des moments où nous ne voulons pas comprendre quelqu’un. Des moments où les autres nous exaspèrent. Des moments où nous nous exaspérons nous-mêmes.
Quand je ne m’aime pas, je me mets à me coller des étiquettes. Il m’arrive de m’insulter intérieurement. D’autres fois, je cherche des explications. Je veux comprendre, mais je n’y parviens pas. Est-ce parce que je suis introverti ? Est-ce parce qu’il est extraverti ?
Je voulais comprendre les gens pour mieux créer du lien avec eux. J’ai donc passé plus de dix ans à étudier la psychologie de la personnalité, la sociologie et la communication.
Mes études m’ont beaucoup appris. Parfois, elles m’ont donné des mots et un vocabulaire pour des émotions et des sensations complexes. D’autres fois, elles m’ont offert une théorie intéressante expliquant pourquoi les gens se comportent comme ils le font. C’était un bon point de départ. J’ai réalisé des vidéos pour partager mes réflexions, et les gens m’ont dit que cela les aidait. C’était pour moi une manière de prendre soin des autres et de les aider.
Mais si les théories m’ont aidé à créer du lien avec certains, elles m’ont éloigné d’autres. Je pensais que la théorie n’était simplement pas assez précise. Qu’il me fallait juste une meilleure théorie, un mot plus juste. Mais ce n’était pas le cas. Aucune théorie ne saurait expliquer tout ce qu’est une personne.
J’en suis venu à croire que les catégories et les étiquettes sont saines et normales. Elles me donnent des mots et des descriptions utiles, mais seulement de ce qui se trouve en surface. Dans une conversation, mon cerveau s’empresse d’étiqueter et de classer les gens, mais j’entraîne mon attention à dépasser ces premières étiquettes et ces premières hypothèses. J’essaie de trouver ce qui se cache sous la personne : les intentions dissimulées, les pensées tues, les émotions non ressenties. Le potentiel qui n’attend que d’être révélé. C’est alors que je dépasse la frustration et que j’aperçois la réalité humaine, plus belle, d’une personne.
J’ai commencé à apprendre à aimer les contradictions d’une personne : les émotions qui ne s’expliquent pas et les pensées qui ne cadrent pas.
En partie, ce livre marque mon passage de la théorie à l’expérience vécue, réelle.
Vidéo de lancement : Why I Love
Présentation de l’auteur par Erik Thor
Why I Love est un livre sur l’art de déposer les masques et les rôles sociaux pour découvrir qui vous êtes vraiment, au-delà des attentes des autres. Dans cette courte vidéo, je présente les pratiques essentielles qui nous aident à dépasser le cynisme et à bâtir une boussole intérieure de valeurs.
Précommande & garantie d’expédition
Une livraison garantie, quel que soit l’objectif de financement
Cette campagne est une précommande ouverte de Why I Love. Chaque commande sera imprimée, emballée et expédiée partout dans le monde, que nous atteignions ou non l’objectif de financement. Les précommandes ferment le 18 octobre à minuit. Comme ma femme et moi accueillons notre nouveau-né vers le 9 novembre, j’ai fixé un délai d’expédition transparent de 3 mois (expéditions de la fin de l’automne à l’hiver 2026/2027). Les livres pourront partir juste après la fin de la campagne, ou un peu plus tard, le temps que nous prenions nos marques en famille. Vous recevrez des nouvelles personnelles par e-mail à chaque étape clé.
Why I Love: Myself, Others, Being Human
Why I Love by Erik Thor — Eight practices that help me overcome cynicism.
Pre-Orders Have Concluded — Fulfillment Status
Thank you so much to everyone who ordered an early copy of Why I Love! The pre-order campaign closed on October 18 at midnight, and I have now moved into the fulfillment phase.
Test Print to My Own Address
I am first ordering a physical test print of the book to my own address in Uppsala, Sweden so I can hold the book in my hands and verify that the layout, paper, and cover look completely right.
Customer Delivery & Audiobook Release
As soon as I have checked the test print and confirmed that everything looks right, I will send out the book for delivery to all customers worldwide. The Audiobook (and digital editions) will be made available as soon as the first copies are shipped out.
On-Demand Orders & Swedish Translation
Once pre-order fulfillment is complete, the book will become available to order on demand again — most likely in January 2027, or possibly as early as December 2026. I also plan to translate the book into Swedish.
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Book Editions & Formats
Here are the editions created for Why I Love. These formats are currently being fulfilled for early backers and will return when on-demand ordering opens.
E-Book Edition
DRM-free EPUB format (compatible with Kindle, Apple Books, and Kobo) and printable companion worksheets PDF.
Complete Audiobook Edition
Full author-narrated audiobook (DRM-free MP3 & M4B with chapter markers) plus printable companion worksheets PDF.
Paperback Edition
Physical paperback book (6" × 9") including the e-book edition and worksheets PDF.
Hardcover Edition
Casebound hardcover edition of Why I Love, including the e-book edition and worksheets PDF.
Complete Book & Audio Bundle
Hardcover book, paperback book, complete audiobook, e-book edition, and worksheets PDF.
Découvrez ce qui compte pour vous : le test des Huit Formes de l’Amour
Pour moi, l’amour est ce qu’il y a de plus important. Dans Why I Love, chaque chapitre explore l’une de huit valeurs distinctes : comment nous y tenons, comment nous les mettons à l’épreuve et comment nous les protégeons lorsque la vie devient difficile.
J’ai créé le test des Huit Formes de l’Amour comme un compagnon de réflexion libre, en écho à ce livre. Il vous prend environ cinq minutes, pose 48 questions limpides sur la façon dont vous agissez quand les choses se compliquent et vous offre un regard honnête sur ce qui compte pour vous selon les huit dimensions : vous-même, les personnes que vous aimez, celles qui traversent des difficultés, la vie elle-même, votre avenir, la vérité, vos idées et votre travail.
Ce que vous allez découvrir : les huit chapitres de l’amour
Dans Why I Love, chaque chapitre de la deuxième partie explore une dimension distincte de l’amour, en retraçant le chemin qui mène de l’armure intellectuelle et de l’auto-protection vers un lien véritable et ancré. Voici ce que vous allez explorer et découvrir dans le manuscrit :
1. L’amour de soi
Et pourquoi j’ai cessé de me critiquer
- Ce que vous allez apprendre : comment faire taire votre critique intérieur, cesser d’utiliser les étiquettes psychologiques pour limiter votre croissance et découvrir que votre véritable nature est bien plus riche que les histoires étroites que vous vous racontez.
- Extrait du chapitre :
« S’il est une chose que ma vie m’a prouvée, c’est bien celle-ci : je suis tellement plus que ce que je crois être. Je suis plus capable, plus adaptable et plus complexe que mon ego conscient ne le réalise. Aucun de nous n’a l’imagination nécessaire pour entrevoir tout son potentiel ; notre vraie nature est toujours plus riche que les histoires que nous inventons sur nous-mêmes. »
2. L’amour des autres
Et pourquoi j’ai renoncé à mon ordinateur pour me faire plus d’amis
- Ce que vous allez apprendre : comment sortir de derrière les barrières numériques et l’anxiété sociale, et rencontrer les gens tels qu’ils sont, sans chercher à les réparer, les analyser ou les ranger dans des cases.
- Extrait du chapitre :
« Cet été-là m’avait appris quelque chose d’important : la vie se comprend mieux en l’affrontant de front, et non à travers des théories abstraites. Deux semaines après la rentrée au lycée, je suis allé voir la conseillère d’orientation pour demander à passer de la physique théorique aux sciences humaines. “C’est possible, mais tu devras rendre ton ordinateur”, m’a-t-elle dit. “Avec grand plaisir !” ai-je répondu, un large sourire aux lèvres. »
3. L’amour de la vie
Et pourquoi j’ai levé les yeux vers le ciel et suis sorti
- Ce que vous allez apprendre : comment retrouver l’émerveillement du quotidien et la présence sensorielle, en dépassant les écrans et les simulateurs mentaux pour renouer directement avec le monde physique et vivant.
- Extrait du chapitre :
« Pendant des années, je me suis demandé comment il était possible, avec tant de sensations fascinantes autour de moi, de ne pas ressentir un désir infini de vivre la vie à bras-le-corps. Explorer, toucher, goûter, bouger et danser face à des lumières, des chemins, des textures et des sons en perpétuel mouvement… Pour moi, le désir d’explorer et de m’imprégner de la beauté du monde est une source essentielle de joie quotidienne. »
4. L’amour de la vérité
Et pourquoi j’ai renoncé à vouloir tout savoir
- Ce que vous allez apprendre : comment lâcher la rectitude intellectuelle, la certitude dogmatique et les débats tribaux au profit d’un questionnement humble et curieux, et d’une véritable écoute.
- Extrait du chapitre :
« “Je vais tout apprendre sur tout !” proclamais-je enfant. “Ce n’est pas possible”, m’a répondu mon professeur… Il m’a fallu des années pour comprendre que ce besoin de tout savoir n’était que de la peur déguisée. La vraie sagesse commence à l’instant où vous vous autorisez à dire : je ne sais pas. »
5. L’amour de votre avenir
Et pourquoi je suis monté dans les montagnes russes
- Ce que vous allez apprendre : comment desserrer l’étau de l’inquiétude chronique et de l’illusion de tout maîtriser, en prenant soin de la personne que vous serez demain par le courage que vous choisissez aujourd’hui.
- Extrait du chapitre :
« Le courage est ce qui rend mon avenir possible. Chaque avenir que j’ai désiré est né d’un risque pris, d’une zone de confort repoussée, d’une chose qui m’a fait peur… Vouloir s’accrocher à une certitude absolue, c’est comme vouloir retenir l’eau dans ses mains : plus on serre fort, plus vite elle file entre les doigts. »
6. L’amour de votre travail
Et pourquoi j’ai coupé le cordon du téléphone
- Ce que vous allez apprendre : comment ôter le perfectionnisme et les faux-semblants du monde professionnel, pour retrouver le jeu, le flow et la joie d’un artisanat sincère.
- Extrait du chapitre :
« Le jeu était mon métier d’enfant. Quand je sortais avec mes amis, quand j’alignais mes figurines, quand je construisais avec des Lego, je m’entraînais déjà à ma vie professionnelle. Personne ne me payait, personne ne me l’avait demandé, et pourtant je le prenais au sérieux et j’y consacrais des journées entières. C’était un jeu, alors. C’en est un aujourd’hui. »
7. L’amour de vos idées
Et pourquoi j’ai cessé d’attendre le bon moment
- Ce que vous allez apprendre : comment surmonter la peur du jugement, cesser de courir après la validation extérieure et nourrir vos élans créatifs en écrivant des premières versions imparfaites et courageuses.
- Extrait du chapitre :
« Quand une idée me vient, j’ai un choix à faire. Si j’accepte cette idée, il devient de ma responsabilité de l’amener dans le monde réel et de lui rendre justice… J’avais transformé mon travail créatif en corvée, en courant après la validation extérieure au lieu de rendre justice à mes vraies idées. »
8. L’amour de ceux qui souffrent
Et pourquoi j’ai cessé d’essayer de sauver le monde
- Ce que vous allez apprendre : comment cultiver la compassion sans sombrer dans l’épuisement, le complexe du sauveur ou la supériorité morale ; et comment se tenir aux côtés de ceux qui traversent des épreuves, dans une solidarité sincère.
- Extrait du chapitre :
« Face à la crise environnementale, à la pauvreté et à l’injustice, j’ai placé tout le poids de la planète sur mes épaules. À vouloir porter la responsabilité de l’univers entier, j’ai perdu la maîtrise de ma propre vie et je me suis précipité droit vers l’épuisement… La véritable compassion exigeait que je m’assoie avec des personnes avec qui j’étais en désaccord et que je les écoute vraiment. »
Discussion & réflexion : pourquoi est-ce que cela vous tient à cœur ?
Qu’est-ce qui compte le plus pour vous, et pourquoi ? Comment cultivez-vous et protégez-vous vos valeurs fondamentales au quotidien ?
Pourquoi cela me tient à cœur
Qu'est-ce qui compte le plus pour vous en ce moment ? Quelles sont les valeurs sur lesquelles vous refusez de transiger, même quand la vie devient difficile ?
Questions fréquentes
Précommande, expédition & détails du livre
Tout ce que vous devez savoir sur le calendrier, les garanties de précommande, l’avancement du manuscrit et l’expédition.
Ma précommande sera-t-elle expédiée même si la campagne n’atteint pas son objectif de financement ?
Oui, garanti à 100 %. Cette campagne fonctionne comme une précommande directe, et non comme un projet spéculatif du tout ou rien. Que nous ayons 10 ou 100 soutiens, votre commande sera imprimée, soigneusement emballée et livrée jusqu’à votre porte, partout dans le monde.
Quand la campagne se termine-t-elle, et quels sont les délais d’expédition ?
La fenêtre de précommande se referme le dimanche 18 octobre 2026 à minuit.
Côté expédition : ma femme et moi attendons notre nouveau-né autour du 9 novembre (à quelques jours près). Pour concilier l’impression, l’emballage et notre nouvelle vie de famille avec bienveillance et réalisme, j’ai fixé une marge de 3 mois pour l’expédition (de la fin de l’automne à l’hiver 2026/2027). Selon le déroulement des tirages et de notre vie de famille, les commandes pourront partir juste après la clôture de la campagne, ou par lots réguliers tout au long de l’hiver. Dans tous les cas, vous recevrez des nouvelles personnelles par e-mail à chaque étape du chemin.
Où en est le livre aujourd’hui, et quelle est sa longueur ?
Le manuscrit est achevé à 90 % et prêt. J’ai commencé à écrire Why I Love à Barcelone il y a presque exactement trois ans (à l’automne 2023). Au cours de ces trois années, il s’est affiné au fil de l’expérience vécue, de la réflexion personnelle et du dialogue.
Le nombre final de pages reste flexible, car je continue de retravailler, de polir et d’ajuster les chapitres tout au long de la campagne, pour que chaque phrase soit aussi claire, chaleureuse et ancrée que possible.
Où expédiez-vous, et comment l’expédition est-elle assurée ?
Nous expédions partout dans le monde. Les commandes en Suède comme les envois internationaux vers l’Europe, l’Amérique du Nord, l’Australie et le reste du monde sont emballés dans des pochettes de protection écoresponsables. Les frais de port sont calculés en toute transparence au moment du paiement.
Comment et quand les contreparties numériques (eBook, livre audio, fiches de travail) seront-elles livrées ?
Les éditions numériques seront envoyées directement à l’adresse e-mail utilisée lors de votre commande. Tous les fichiers sont 100 % sans DRM (EPUB et PDF standards pour les liseuses, et fichiers audio MP3/M4B haute fidélité pour le livre audio). Les contreparties numériques sont envoyées dès que le mastering final et la mise en page sont finalisés.
Puis-je modifier mon adresse de livraison si je déménage avant l’envoi du livre ?
Oui, bien sûr ! Vous pouvez mettre à jour votre adresse de livraison à tout moment avant l’expédition, en répondant directement à l’e-mail de confirmation de commande ou en nous contactant via Personalitopia. Nous enverrons également un e-mail de confirmation final à tous les contributeurs avant que les colis ne soient déposés à la poste.
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