Varför jag älskar — Åtta praktiker som hjälper mig att övervinna cynism
“Varför bryr du dig så mycket, Erik?” frågade min klasskamrat. Han fortsatte: “Ju mer du bryr dig, desto lättare blir du sårad. Det är därför det är lättare att inte bry sig.” “Att inte bry sig är det svåraste jag någonsin försökt göra.”
Erik Thor
Min klasskamrat hade en poäng. Mitt engagemang ledde mig in i mycket smärta och svårigheter. Jag blev involverad i politik som ung tonåring och kämpade dag och natt för att skydda miljön. Min längtan efter världsfred förde mig in i konflikter och gräl, och vid tjugo års ålder drev den mig in i utmattning och depression. Att stänga in mig själv skyddade mig visserligen från lidande, men det fick mig också att känna mig mindre levande.
Sedan dess har jag varit i en livslång process av att upptäcka mina värderingar, vad jag vill och varför. Jag lär mig att dansa i regnet. Jag lär mig att bry mig. Varför vill jag bry mig? För att jag börjar tro att kärleken är själva poängen. Kärleken till mig själv, mina känslor och mina tankar är målet i sig.
Till en del markerar den här boken mitt skifte från teori till verklig, levd erfarenhet.
16-personlighetstestet
”Det är ditt ego, din persona, rollen du har lärt dig att spela i livet.”
Många är intresserade av sin personlighetstyp eller sitt stjärntecken. Det är ditt ego, din persona, rollen du har lärt dig att spela i livet. Dina föreställningar om dig själv formar ditt beteende.
Testet för kognitiva funktioner
”Dina tankar är information, inte din identitet.”
Dina tankar och ditt mindset påverkar ditt beteende. Det är lätt att börja identifiera sig med sina tankar, när tankarna egentligen bara är tänkta att vara information. Det här testet undersöker dina tankar och föreställningar.
Enneagramtestet
”Känn igen vad din emotionella kropp och dina instinkter skyddar.”
Dina känslor och hur du bemöter dem informerar dig om dina behov och önskningar och lär dig om dina trauman och begränsande övertygelser.
Värderingstestet
”Vad ger ditt liv mening bortom personliga preferenser och gamla invanda mönster?”
Dina värderingar representerar dina idealiska föreställningar om vem du skulle kunna vara och hur ditt bästa liv ser ut. Det här testet är tänkt att hjälpa dig klargöra vad som ger ditt liv mening bortom personliga preferenser och gamla invanda mönster.
Varför jag byggde Personalitopia
Mitt namn är Erik Thor, och jag har tre mål med den här webbplatsen. Det första är att hjälpa mig själv att föreställa mig på nytt vem jag är och kan vara, bortom vad jag vet eller tror om mig själv idag. Det andra målet är att utmana begränsande tankar och övertygelser, för att nå en mer objektiv bild av världen omkring mig. Det tredje målet är att hjälpa mig själv att hantera mina känslor och reglera mitt nervsystem bättre, så att jag kan agera med större klarhet. Min förhoppning är att vi kan föra ett samtal om vilka vi kan vara när vi är som bäst – om vi lever i enlighet med våra högsta värderingar.
Mina tankar, känslor, idéer och förnimmelser är bara information – inte vem jag är. Mitt ego är bara det jag har observerat eller förstått om mig själv – inte vem jag är. Vem är jag? Det kommer jag att få veta mer om, för varje dag som jag får leva på den här vackra planeten.
Erik Thor
Praktisk självupptäckt utan stereotyper
Att övervinna begränsande masker
Jag brukade känna mig instängd i en kod av fyra bokstäver, och innan dess var jag instängd i mina egna förväntningar på vem jag trodde att jag måste vara. De 16 personligheterna kan hjälpa oss att förstå vilka vi är eller har blivit idag. Men du ser inte hela komplexiteten i ditt liv och din historia, och du är ännu inte medveten om vad som är möjligt för dig i framtiden.
Att genomskåda begränsande övertygelser
Ibland säger mina tankar mig att världen är och fungerar på ett visst sätt, och ibland tror jag att det är sanningen. Men livet har visat mig att världen är långt mer komplex än någon av mina svartvita tankar.
Självförverkligandets tidsålder
I många år trodde jag att självförbättring handlade om att försöka bli någon imponerande eller åstadkomma tillräckligt för att bevisa mitt värde. Jag var en politiker som sökte röster, en YouTuber som sökte visningar och en programmerare som sökte lön. Jag var besatt av vem jag trodde att jag måste bli för att leva ett gott liv. Självförverkligandets tidsålder är min kommande bok om att röra sig bort från den fällan, mot att acceptera mig själv och genuint älska mitt liv. Mitt nya motto? Var den du är – inte den du tror att du borde vara.
Hur du kan stötta det här arbetet
Jag håller Personalitopia reklamfritt, öppet och oberoende. Det här är min blogg, min berättelse, och dina kommentarer och ditt stöd betyder väldigt mycket för mig.
Hur du kan stötta mitt arbete
Visa din uppskattning för de insikter du får här genom att dela dem med andra. Om du fick något värde av min webbplats, lämna en donation.
Gå med i nyhetsbrevet
Få praktiska reflektioner, psykologiska insikter och tidiga smakprov på kapitel från min bok direkt i din inkorg.
Om Erik Thor
Som programmerare, psykolog och författare bygger jag de här verktygen för att hjälpa oss att betrakta våra inre operativsystem med klarhet och medkänsla.
Jag har använt de här insikterna i mitt eget liv för att navigera svåra övergångar, hitta meningsfullt arbete och bygga djupt ärliga relationer. Jag vill dela allt jag har lärt mig med dig, och jag vill också lära av dina erfarenheter. Skicka ett meddelande eller dela dina tankar när som helst.
En fråga till dig
Hur har förståelsen för dina personlighetsmönster hjälpt dig? Vilken typ av praktiska guider eller verktyg skulle hjälpa dig mest just nu?
Loading discussion…