Aimer celles et ceux qui luttent
À l’adolescence et au début de la vingtaine, je portais le poids du monde entier sur mes épaules. Je militais jour et nuit contre la guerre, l’injustice et le changement climatique, me répétant que si je ne réglais pas tout, je trahissais l’humanité. Je me suis droit conduit à l’épuisement. Il m’a fallu toucher le fond pour comprendre qu’assumer la souffrance de tous n’est pas de la compassion : c’est une illusion de contrôle. La véritable compassion commence par rencontrer la personne juste devant soi, d’égal à égal.
La vraie compassion ne consiste pas à porter les problèmes du monde ni à attaquer un groupe ennemi. Elle consiste à rencontrer la personne devant soi d’égal à égal, à écouter sa réalité et à agir avec une intégrité discrète.
Erik Thor, Pourquoi je prends soin
Ce qu’aider veut vraiment dire
L’illusion de sauver tout le monde
Je croyais autrefois que si je voyais quelqu’un en difficulté, la solution était d’intervenir et de régler le problème à sa place. Mais plus vous retirez un problème des mains de quelqu’un, moins il se sent capable. Il finit par croire qu’il ne peut pas s’en sortir seul. Souvent, intervenir pour tout arranger relève davantage de flatter notre propre ego que d’aider réellement l’autre.
La supériorité n’est pas de la compassion
Quand je suis devenu végétalien à quatorze ans, mes amis se sont sentis mis en cause, comme si mon choix était une attaque silencieuse contre eux. Plus tard, en politique, je me suis surpris à utiliser l’indignation morale pour me sentir supérieur à l’autre camp. Mais la véritable compassion ne regarde jamais personne de haut. Elle exige de s’asseoir avec des gens avec qui l’on n’est pas d’accord et de vraiment les écouter.
Ce qui s’est passé quand nous avons déménagé en Suède
Quand ma femme et moi avons quitté Barcelone pour la Suède, elle a dû faire face à d’énormes bouleversements dans son activité.
Pendant des mois, vendre et se faire connaître dans de nouvelles conditions a été vraiment difficile. Quand elle s’est confiée sur son stress, je me suis senti impuissant. Je ne pouvais pas faire tourner son entreprise à sa place, alors je me suis senti inutile et j’ai commencé à chercher des solutions : donner des conseils non sollicités, lui dire ce qu’elle devrait faire, critiquer sa stratégie. C’était la pire chose que je pouvais faire.
Pour qui je me prenais pour lui dire comment gérer son entreprise ? La plupart du temps, la seule chose dont elle avait besoin de ma part, c’était que je l’écoute : rester à ses côtés dans les moments difficiles, ressentir la difficulté avec elle, et avoir confiance qu’elle avait la force de trouver la solution par elle-même.
À l’instant où j’ai cessé d’essayer de résoudre son problème et que je l’ai simplement écoutée, elle est redevenue pour moi un être humain à part entière. Son combat m’a rappelé pourquoi je suis tombé amoureux d’elle : sa résilience, son engagement, et tout ce qu’elle est prête à endurer pour les choses qu’elle aime.
« Quand mon fils peine à écrire, ce n’est pas une raison pour lui arracher le stylo et écrire à sa place. C’est une raison de m’asseoir à côté de lui, de l’écouter et de l’encourager pendant qu’il trouve lui-même sa solution, avec amour et bienveillance. »
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Exercice pratique de compassion
Réfléchissez à vos schémas de prise en charge, apprenez à faire de la place aux autres sans vous épuiser, et découvrez comment offrir un soutien solide à celles et ceux qui luttent.
Compassion Development Guide
Réflexion & pratique
Prendre soin sans franchir les limites
Dans quel domaine de votre vie portez-vous actuellement des fardeaux émotionnels ou des responsabilités qui ne vous appartiennent pas ? Quel est un acte concret et bienveillant — une aide ou une écoute — que vous pouvez offrir aujourd’hui à quelqu’un devant vous sans chercher à le réparer ?
Poursuivez votre chemin
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Explorez le livre : Pourquoi je prends soin
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