こんにちは、エリック・トーアです。私はコーダー兼システムアーキテクトです。この分野の多くの人と同じように、私もAIをますます使うようになり、そのせいで仕事のスキルが衰えているのではないかと心配し始めています。 何より悪いことに、私は趣味で文章を書いたり動画を作ったりするのが大好きなんです。でも今では、どんどん文章を書く時間が減っている気がします。どうやらAIに依存してしまったようで、どう前に進めばいいのかわかりません。 私はいつも自分にこう言い聞かせています。 でも、それが本当になったためしがありませんよね？ いつも次のプロンプトが待っているんです。 心当たりはありますか？ 問題の解決策を見つけようとしてループに陥ってしまうことはありませんか？しかも、それが本当に重要な問題ですらないこともあります。そもそも月は何でできているかなんて、本当に知る必要があるのでしょうか？そしてなぜそんなことをAIに聞いているのでしょう？ AIがどのようにして、ゆっくりとあなたの生活のあらゆる側面—人間関係、心の健康と幸福、そして仕事—に浸食し、絡みついていくかに気づいてください。物事がうまくいっていないと感じたら早い段階で認識し、そこから抜け出し、人間の脳を使って前進する方法を考え、AIが過度に生活に入り込んできていることに気づき、境界線を設定する必要があります。それを日々の習慣にしていかなければなりません。 AIとの経験 実を言うと、ここ数年、私は人工知能やChatGPT、Gemini、ClaudeのようなLLMに魅了されてきました。これらのツールを使っているのは私だけではないと思います。 この動画では、私がAIに対して抱いてきた率直な体験談をお話しします。どのように使っているか、今後どう活用していくか、私の希望と懸念についてです。AIを少しでも使う予定があるなら、最後までご覧になって私のヒントを聞いてください。 学ぶことが大好きな直感型の人間として、私は事実に基づく質問への回答、リサーチ、学習といった日常的な目的でAIを使っています。そのせいで本を読む量が減っているのが心配です。昨年は52冊読んだのに、今年は10冊にも満たないと思います。 このYouTubeのスクリプトも、AIでコードされたアプリケーションで書いています。専用のカスタムライティングツール、カスタムジャーナルツール、カスタムカレンダーツールを持っています。これらのツールは人工知能を使って構築・開発しています。これらのアプリケーションの修正、改善、ホスティングに時間を取られすぎて、クリエイティブな作業に充てる時間が減ってしまうのが悩みです。 AntigravityやCursorといったツールを使ってアプリケーションをコードしているのは、いつか現在のサブスクリプションやオンラインツールを、自分専用の完璧でプライベートな代替品に置き換えたいと考えているからです。しかし、修正や微調整、新しいツールが出るたびに目標地点がどんどん変わっていきます。また別のツールが欲しい、別の解決策が欲しい、もっと違う見た目にしたい、と次々と考えてしまいます。 これは、AIで作られたからこそ、現状のものに対して不満や感謝の欠如を感じてしまうことに根差しているのだと思います。自分で書いた場合のように作品を本来の価値で評価することができません。人間が作ったもののように受け入れたり好きになったりすることができないのです。 このAI関連の不満は、深刻な問題です。ほとんどの人にとって、AIが作ったコンテンツを見ても、人間が作ったものと同じレベルの満足感や繋がりを感じることはできません。私が大好きなYouTuberに「動画の作り方を変えたほうがいいよ」とは言わないでしょう。なぜなら、そのままの作品が好きだからです。でも、もしそれがAIによって作られたものなら、おそらくあらゆる欠点や問題点を指摘していたでしょう。これは現実的で正直な問題だと思っています。 自立の幻想 同時に、私がこの道に入ったきっかけは、真に完全にテクノロジーから独立したいという願望でした。ずっと自分のコードを所有し、自分でホストし、クラウドのサブスクリプションから離れたいと思っていました。Adobe、YouTube Premium、Google Driveなど、さまざまなツールに毎月何百ドルも費やしたくありません。すべてを自分で所有し、自分でホストしたいのです。 でも、AIの助けを借りて作ったものを、本当に「自分で作った」と言えるのでしょうか？ これをすべてAIで行いながら、私はよく傲慢にも、他の人がAIを使うよりも自分は優れていると主張したり、自分に言い聞かせたりします。なぜなら、私はAIにセラピストの役割を頼ったりしないからです。個人的な問題の解決、夢の分析、人間関係の問題の解決をAIに求めることは決してありません。そんな時は誰かと話します。ジャーナルを書きます。内省します。自分で解決できず本当に困った時は、コーチやセラピストのところに行きます。 そちらのほうが良いと思います。なぜなら、AIセラピストはあなたの人生について正確で意味のある、誠実な質問やフィードバックを提供できないからです。AIは、あなたに同意し、支援し、言ってほしいことを何でも言うバリデーターとしてプログラムされています。それがAIの目的であり、それこそが危険なのです。 私はそんな人をセラピストにしたいとは決して思いませんし、そんな人にアドバイスを求めることもありません。それはハリー・ポッターに出てくる『望みの鏡』に少し似ています。あなたが最も見たいものを映し出します。その映像は非常に表面的で、結局のところ触れることも掴むこともできません。AIはあなたの人生の問題を正確に指摘するかもしれませんが、意味のある解決策を提供することは決してないでしょう。 何年もかけて自分の問題や個人的な課題についてプロンプトを打ち続けることはできますが、結局のところ、本当の作業は他の人と向き合って話し合うときに始まります。他の人と一緒にいるときに、あなたは弱さを見せ、正直になり、リアルでいられますか？ もしあなたが常にAIとだけ話しているとしたら、本当にそんなことができるのでしょうか？ 自分にとって何が正しく、何が効果的で、何が実際に自分を気持ちよくさせ、人間として成長させてくれるのかは、一人ひとりが自分自身で見極めなければなりません。 まずは人間であること 私はコンテンツを書いたり制作したりするのにAIを使うのは好きではありません。AIが生成したYouTube動画を作るという考えは、何か間違っていると感じます。自分の声や動きをクローンしたり、クローンが話す自分の声を聞いたりするのは、自分が取って代わられているように感じます。 私は書くことが大好きなので、文章を書くのにAIを使いたくありません。AIを使って書けば、人々は私が書いたものではなく、AIが書いたものを読むことになります。私が書きたいのは、私が伝えたい物語や私が感じていることを人々に読んでもらうことです。 私はAIツールを使うことに過大な時間を費やし、認知能力を消費しています。AIにどうプロンプトを打つか、次は何をプロンプトするか、次に何を開発するか、その後に何をするか、といったことばかり考えて時間を使いすぎています。 p>私は開発者兼システムアーキテクトとして働き、アプリを書いて生計を立てていますが、それでも私はまず一人の人間です。自分自身の考え、感情、哲学的な視点、精神的な実践があります。心理学について語る自分のウェブサイト、YouTubeチャンネル、ブログもあります。これらすべては、私がまず人間であるためのものです。なぜなら、それが私にとって最も重要なことだからです。それは仕事においても同じです。…