登壇を控えた舞台袖に立っているとき、あるいは気の重い電話をかける前、自宅のダイニングテーブルに座っているとき。脈拍は1分間に90まで跳ね上がる。胃のあたりにもやもやとした感覚が広がり、手は冷たくなり、呼吸は胸の上部で浅く止まっている。 そこで私が 「何か悪いことが起きようとしている証拠だ」 と自分に言い聞かせれば、そのもやもやは息が詰まるような不安に変わる。頭は緊急事態のシナリオを次々と描き始め、逃げ道を探し、あるいは恥をかかないように一言一句を暗記しようとする。 けれど立ち止まり、自分の靴を見つめて、「この瞬間が自分にとって大切だから、体がただエネルギーを集めているだけだ」 と自分に告げれば、まったく同じもやもやが、生き生きとした感覚へと変わる。アドレナリンは敵ではなく、研ぎ澄まされた意識として感じられ始める。 不安と興奮は、別々の二つの状態ではない。同じ身体のエネルギーが、二つの異なる心の構え――抵抗と受容――を通して解釈されたものにすぎないのだ。